健康管理

何回か同じことを書いていた気がするのだが、今日で４３歳と３ヶ月を迎えた私が、年齢とイコールの記録を継続していることが一つ。
それは、インフルエンザと無縁の人生を送り続けているということ。
毎年、周辺（友人とか同僚とか）で誰か彼か罹患しているものの、何分自分が罹患したことがないため、一体どういう症状でどんな状況に追い込まれるのかが全くイメージできず、それだけに、万一罹患してしまった時に、きちんと適切な行動が取れるだろうかということが、実はすごく心配だったりしている。
一応、毎日うがいと手洗いを徹底し、これからの季節は、アルコールジェルも活用して消毒に努めるので、このまま５０歳６０歳と、インフルと無縁の人生を送り続けたいと送っているが、予防策の最たるものとして、今日、予防接種を受けてきた。
毎年のことなので、特に不安とかもないのだけど、今年の冬は、ラニーニャの影響で寒くなるのではとの予報もあることだし、本当、健康管理はしっかりとせねば。

健康管理といえば、先日学生時代の友人と久しぶりに連絡を取る機会があったのだが、何でも、今年の春に、ある内臓の疾患で入院していたらしい。
と言っても、大騒ぎするような病気ではなく、手術するようなものでもなかったそうなのだが、聞けば、生活習慣について色々と指導を受けたとのこと。
私も、幸いドックで引っかかったりはしていないが、ドックの後の保健指導では色々と指摘されたりしているので、どこまで実行できるかはわからないけど、きちんと自覚を持って、できることからやっていかねばなるまいと思いました。

因みに、昨年までは７月～８月にドックを受診していたのが、今年は、何故か１月にされてしまいました。
別にいいんだけど、何事もありませんように。
体重が若干（許容範囲内だけど）戻り気味なので、冬に向けて運動不足にならないよう気を付けなきゃ。