テレビ体操 買い物ウォーク3800歩 基本・応用ストレッチ２３ 肩甲骨ストレッチ１３分
朝 ほうれん草のチーズトースト＋エゴマの葉
昼 照焼チキン ナイススティック おやつ キャラメルコーン 晩 ひき肉チャーハン
明日の仕入れが予算内だったので、お昼はちょと豪華にしようと思ったが、やっぱり一番安い照焼チキン つぶつぶオレンジと甘いものだけになったな。
明日のランチ を栗ご飯にしようと栗をむいていたが、柔らかすぎたので、やっぱりモンブラン用だと予定変更。舞茸を買ったので、舞茸ご飯に変更。サラダに予定していた、とんぶりは売っていなかった。せりは300円以上するので、水菜に変更したし、ゆずもスダチもなくて、まいったな。まぁ何とかなるでしょう。
タラと白菜と青梗菜のあんかけ 紫花豆とかぼちゃのいとこ煮 焼油揚げの千切りサラダ プチトマトの酢漬け
舞茸ごはん 吸い物（舞茸だったので考え中）
主役は今年初 アップルパイ で珈琲。
決めた通りには行かないけれど、どうしようと考えるのも頭の体操です。
ちょこっと練習 難しいですね。
