中から外から温める

テレビ体操

　　

朝　オイルサーティンチーズトースト　昼　ランチの残りロールキャベツ

晩　昼が遅かったので、納豆とひよこ豆

疲れちゃったので、珍しくお風呂に入らず

　温タオルを枕に首の後ろを温めたり、冷めてきたら目の上にのせたり、

布団の中は湯たんぽ　ただ、この夜はあまり寒くなかったのでした。

Amazonで注文した夏井いつきさんとローゼン千津さんの本を読む。疲れた時には楽しいごほうびを

今日のランチ

今日は、オカリナとウクレレの練習の方のランチでした。

メニューは　ロールキャベツ　サラダ（ピリ辛きゅうり）　レンコン入り金平ごぼう　ひよこ豆の甘煮

１６穀米ごはん　ナスとツルムラサキの味噌汁

リンゴのマフィン　珈琲でした。

　こんな感じ。お二人で向かい合って練習と食事。

コロナで外食するのが久しぶりだったそうで、とても喜んでいただけて良かったです。

珈琲美味しい♪と言われるのが一番嬉しいです。

 

「どんな店ですか？」と中をのぞいて行かれたお客様もありました。すこしずつ来店が増えるといいです。

疲れたので、とりあえず報告。