テレビ体操 骨盤底筋体操（まだ大丈夫と思う前にしておくのがいいみたいよ。女性も男性も）
朝・昼・晩 残り物ばかり、大豆ミートをコンニャクで煮たらまずかった。大豆ミートはしっかり味と香りをコーティングする必要がある。唐揚げみたいにね。
コロナ感染で、また清貧生活に戻りそうですが、三食食べられることに感謝して、余っても捨てないように努力。手を変え品を変え頑張るのです。
朝一番に消毒して、クイックルで床掃除
感染者が増えてビックリですが、きっと増えると思っていたので、悲しいけれど予想通りと言うところです。そんなわけで、しっかり消毒して、外出も人の少ない時間に、人のいない場所で買い物をして、マスクは二重にしています。
服までそんなに気を付けなくてもと言いますが、
人と会った時間が長い時は、服は全部洗濯してお風呂に入ります。
この人はばい菌が帰ってきたという扱いです。リモートの時は、ちょと安心。大勢で会って食事をされた方が感染しないことを願います。
この人の会社は新しいビルでサミットが中にあるので、人と接触は少ないのですが、電車が怖いので、わざわざ遅い時間に帰宅しています。
ご飯はいらないというので、お風呂と湯たんぽだけは入れておきます。
店はそんなわけで、朗読の会の方以外は食事は出しません。月に３回位です。断って収入減ったのは残念ですが、気分的にはとても楽になりました。できないことはしないことに。
とは言っても、暇なので、一日の目標を決めて、今日は昨日の残りの味噌作りですが、営業中はできないので、中学の書写の教科書の勉強をしました。
夕食後 味噌作り再び
片づけているときに、挽肉器がテーブルに固定できると後で解った。それでも上から押さえないといけないから、左手は、ワクチン打った時のように痛くなった。