いい天気庭仕事 2022-09-27 19:07:17 | 食と運動日記 テレビ体操 火曜はラジオ体操の日でラジオ体操第一・第二 ストレッチ22分 朝 チーズジャコトースト 紅茶 間食 プルーン・デーツ ホットレモン 昼 ゆかりむすび 味噌汁 晩 塩じゃけ おかかピーマン 白菜と豚肉のスープ 枝豆 ノンアルビール 出たばかりだからかなかなか柔らかくならない お昼の紫蘇にぎり 庭へ出たらミョウガ発見