テレビ体操
テレ朝クイズは9月で新しくなった。先月は見なかったりでA賞に届かず。どうせ当たらないから。登録してあるので、すぐ応募できるので楽よ
朝 残り物 珈琲 昼 なす 晩 なす+豆腐 ニシンの甘露煮 アイスクリーム
今日は防災の日。食べ物も粗末にしないで、売れ残りのシフォンもパンの代わり、残りは冷凍しておけば、いざという時に食べられる。たまるばっかりになるよ!
体重は停滞気味。60から59,?になっているが、しかし、BMIと体脂肪率は少しづつ減っているのです。ひっひひ♪
大した努力しなくても、毎日ちびちび頑張ろう。