耳石予防体操 テレビ体操
朝 ゴーヤ 小さいので一人で1個たべれる。残り物パレード
昼 べ二シアさんの放送を見ながら 珈琲とシフォンケーキ
晩 親だけで親子丼 ピリ辛きゅうり 味噌汁（豆腐・春菊・若芽）
逆流性食道炎だそうよ
パルシステムの紅玉が届いたら、店に並ぶリンゴの8割くらいの大きさ。ちょとがっかりだが、紅玉には違いない。明日の休みに煮てみます。
ベニシアさんのテレビ番組NHK「猫のしっぽ カエルの手」は2009年にスタートしました。私の店を始めた頃です。ハーブやレシピなどいろいろ参考にしました。年も同じということもあって病気のことが心配でしたが、今は施設に入られたそうです。認知症も進んでいるそうですが、穏やかなやさしい気持ちはそのままのようです。毎日おだやかに生活されるよう祈っています。放送はこれからも続くそうです。
「やまと尼寺精進日記」も楽しんでいた放送の一つです。ご住職は一人なので、YouTubeでみると、以前のように庭の手入れは難しいようですね。3人の楽しかった日々が懐かしいですが、放送からいただいた皆さんの優しさや温かさを忘れずにいたいです。 こちらも再放送されています。
