まとめて食日記

１９日（祝）ラジオ体操

　    

朝　モロヘイヤスープ　昼　ロールキャベツ　晩　塩サバ

　ランチの食材　小分けにして冷凍

１８日（日）テレビ体操　８６９２歩

　　

朝　モロヘイヤとシーチキン　晩　モロヘイヤお好み焼き

１７日（土）耳石予防体操　テレビ体操

　　　

朝 おじや　昼 紫蘇にぎり　晩 キノコそば　もずく　キャベツ炒め

１６日（金）耳石予防体操　テレビ体操

　　

朝　鯵干物　　昼　店でお菓子と珈琲　晩　豚肉の生姜焼き

 

 

臨時休業になった

晴れ間が大雨になったり、高齢者の集まりなので、やっぱりやめようと連絡がありました。

ケーキは焼けたので、店だけあけようかとおもったのですが、せっかくなので休むことにしました。

和室の会議用デスク・パーテーションを片付け終了。自分時間を楽しみます。

台風お見舞い

九州地方は、どうぞ被害が広がりませんよう無事を祈ります

八王子は、昨夜は風と雨に家がゆれて怖かった。今は生ぬるい風と雨。やっと太陽が出てきたところです。

中止かもと心配した朗読の練習もあるとのこと。今日はロールキャベツと鯖の塩焼きです。

♪ラジオ体操　歌も歌って　元気ババ　　

久しぶりにラジオ体操。テレビ体操よりも歌と首回しがあるので、テレビよりも早く感じました。

　孫にもらったモロヘイヤ