耳石予防体操
今日は寒いので、種まきしたいのですが、草むしりをちょっとして、片手の洗濯干しと茶碗のかたづけでお昼までかかってしまった。パルシステムさんとヤクルトさんがきました。
仕事の手伝いをして、お小遣いもらっていたのに、できないので申し訳ないといったら、いやいや、家事もりっぱな仕事だからとのこと。そして、お弁当を作ってほしい。無理のない範囲でということでスタート♪ 写真撮るのわすれましたが、塩昆布の混ぜご飯に朝食の
写真がその残り物。仕事場に冷蔵庫があるそうですが、保冷剤を入れました。
朝 おやつ（黒豆納豆） 昼 蒸しムネ肉 晩 雑炊
左腕は、動かさなければ痛くありません。毎日、本当にちょっとづつちょっとづつ腕が上がってきます。料理は簡単なものはできますが、フライパンなど左手でもつのはなかなか大変と解かりました。それでもまったく動かさないのはよくない。
料理をしたり、不要なものをかたづけるのはボケ防止に最適だそうです。がんばります。