耳石予防体操 掛布団だけ押し入れへ 手は朝むくんでいるが、起きると治る。
3121歩
出来ることが毎日、ほんの少しだけ増えてゆく。何ともなかった時には考えもしなかった小さな喜び。今日はしっかり着替えてからお弁当作り。海老の入った冷凍のかき揚げいまいち、ほうれん草の総菜も冷凍でチンするだけ。「なんじゃこれ」こんな時は焦る。舞茸とズッキーニのソテーをいれて良しとする。ハンカチに包むのだが、どうもゆるいようで、もう一度縛りなおしてバックに入れている。
ペットボトルは白湯
朝 昼 晩
やっと！じゃがいもが出てきた。きゅうりは広いところへ移そうか
午後 リハビリ40分、バスの待ち時間があるから、半日つぶれてけっこう疲れた。
バス待ち時間はスーパー見学。西八のアルプスは高齢者の多い地域、サラダ用に野菜をカットしてある。白菜やキャベツのカット野菜も、無駄にならないから使ってみようかとおもった。