１月２６日（火）
今朝のＮＨＫテレビで「筋膜が肩こりの原因になっている。だから肩こり解消には筋膜をほぐす運動を」何て報じていた。エッ筋膜って何だ？てっきり肩こりは筋肉の老化でおきるものだと思っていた。
又、毎朝目覚し代りに聞いている「ＴＢＳラジオ、生島宏おはよう一直線」の中でも、「老け顔予防でやる顔面体操も、誤ってやれば逆にシワが増える。良い運動はペットボトルを口に咥えて持ち上げ・・」とある女医先生が話していた。
テレビやラジオの過剰な健康情報を全て真面に聞いていたら、一日中体操してなきゃならないじゃないか。と思ったら「自分勝手な運動は逆に身体を悪くしてしまいます。ライザップの健康サポートで貴方の健康をアップ」とも言っている。やれと言ったりやるなと言ったり、一体どうすりゃいいんだよ。
と愚痴る私も恥ずかしながら、ある整骨院で教わった運動を元に、マイオリジナルエクササイズを編みだし毎日欠かさず続けている。ところが最近これだけじゃ足りんと感ずるようになった。
それはバランス感覚で、ある時片足立ちしてみたらグラグラ身体が揺れて真面に出来ない。老化の中では、バランス感覚が真っ先に衰えるようである。これに気付いてからは老化予防の為、左右の片足立ち（約３０秒）もマイエクササイズに加えるようになった。
ちょっと過剰な拘りだと自分で思わぬでもないが、何しろ「健康」は年寄の最重要課題だからやむを得ぬ面もある。毎日「皇潤」や「グルコサミン」を飲まされるより、金の掛からぬ分だけまだ良いのじゃなかろうか。
