今日はバディ冒険団デビュー
ちょうどパパは休みだし、午前中で終わるし～と思ったら、お姉ちゃんも映画を見たいから一緒に行くとのこと。
ならば弟くんはお家でパパ、お姉ちゃんは私と海＆映画、ちょうどいいやないかい
で、朝からお姉ちゃんを起こして出発。
・・・したものの乗換忘れて、茅ヶ崎・・・あり
通り過ぎている～ひょえ～、また戻って鎌倉へ。
そんなアホしたから予定よりだいぶ遅れて会場の由比ガ浜に着い . . . 本文を読む
昨日は職場の飲み会で、遅くなったので本日は起きられず
いつも断ってばかりだからと出たものの、久々にしてしまったので、二日酔気味、ちかれた～でも普段言えないこと、かなりぶちまけてきたのでちょびっとスッキリ
でも今日一日ダメダメです
家事も進まず、バタン
やっと起きて少し働いて、またバタン
子どもがスイミングに行っている間にまた横になり、お休み
それでやっと復活
熟れたバナナでまたまたマフィン . . . 本文を読む
せっかく朝起きたのだけれど、
挫けました。で、また布団へ～
今日もあじさい見に朝ランしようと思っていたのに～
日々、色が変わるのが楽しみです
お昼からはやむ予報だったけれど、結構朝はザンザン降っていました。
どうしようかなとグズグズしている間に
時間がすっかりなくなって、自転車通勤できず。
雨だと装備もいるし着替えも時間がかかるので、いつもより早く出ないといけないし
で、マジェ通勤。どのみち . . . 本文を読む
今日は、小学校の交通安全教室の親ボランティア。
休みがもったいないので行きたくなかったけれど、「誰かいませんか～人数足りません」と言われてつい「やります」と言ってしまった
で、弟くんの自転車を学校に持ち込む。
最初、歩いて押していたが、だんだん邪魔くさくなり、結局乗って行った。
サドルも上げずに20インチの子供自転車に乗って、怪しい大人、
しかもママ・・・
警察官1名と区役所職員3名で進めるの . . . 本文を読む
久々に早起きして朝ランつ～かジョグ
ものすごくゆっくりだったけれど、久々の朝の風景、気持ちE～
ずいぶんサボっていたので、一からやり直し。
まずは朝起きて、お外に出るところから習慣づけないとです。
ボチボチいきましょ～
って、ボチボチしている暇あるんかい
キタタンまで3週間～
あじさいがいっぱいとても綺麗でした。
あじさいって咲かなくちゃ存在感がなくて、咲くとこれもあじさいだったんだ～ってび . . . 本文を読む
今日は三浦のK嶋隊長のおうちに集まっての海練。
海岸近くのおうちを解放してくれました
私は子どもと一緒に行ったので泳げないつもりでいたのですが、子供を家で遊ばせてくれたので私も泳ぐことができました～
隊長、感謝
海だ～大はしゃぎ
H木さんと
リハビリ中のOJも
今年初の海、不安いっぱいだったけれど、アルミさまが遅い私に合わせて先導してくれたので、一応ちゃんと1500ｍ泳げました～
なんかトライ . . . 本文を読む
今日は朝から、マフィン、クランベリーロール、
シナモンロール・・・と一日中、パンを焼いていました。
こういう涼しい日だと発酵具合もいい感じ
気温が上がりすぎると家の一番安い機能の少ないHBではうまくいきません
ココのところ週末は忙しかったし、
狂ったように朝から作り続けておりました。
極めつけはロールケーキまで
で、夜はスイミング。
今日はスピード練の日。
Up K/S 1×200 . . . 本文を読む
い2時間弱の仮眠後スタート。
仮眠後って走れるのかな。
私は普段はガッツリ休むと乳酸が溜まって足が重くなるのであまり休まないでマグロのように走り続けるのです。
だからすごく心配でした
しかし、快調
眠気もすっかり覚め、ペダルもクルクル回ります。
やっぱり登り基調、でもちょっと文句も減ったりして
だんだん真っ黒だった空が少し青みがかってきた。
それから、少しずつ走りながらの風景が浮かび上がってっ . . . 本文を読む
今日は久々のスイミング。
先週水曜日も歯痛のため、休んでしまったし10日ぶり
本日は持久練の日。
メイン練習は
20×50ｍ Fr 1：20 ４の倍数はスピードアップ
今日は1：20とってあるので楽に泳げました
それでも普通に泳いで50ｍが1：05かかりました。で、スピードアップでやっとこさ1：00。
これぢゃ100ｍ2：00のラインにはほど遠いです。
でも今日は気持ち良く泳げたので○
ト . . . 本文を読む