自分の見方を認めさせること （１）

　
　多くのＢＰは、　ある時には　現実的な話し合いをすることができます。
　
　でもあなたが先に、　ＢＰに耳を傾けることで、
　
　誠意を示さなければならないでしょう。
　
　以下は、　３段階の単純なテクニックです。
　
　（１）ＢＰが言ったことを繰り返し、　（２）感情を込めて　「私」　主語で応答し、
　
　（３）ふたり別々の意見を　持っているのを認めることです。
　
【ステップ１】　繰り返すこと
　
　アイコンタクトをしながら、　ＢＰの言い分を繰り返してください。
　
　これは、　同意をしているのではありません。
　
　単に聞いたということを示しているのです。
　
　話を聞いてもらえたと感じるとき、　人は気分がよくなるものです。
　
　例え相手が同意しなくても。
　
　ＢＰに耳を傾けることに　より努力すべきです。
　
　ＢＰの言ったことを繰り返したあとで、
　
　　「これが言いたかったの？」　と　尋ねましょう。
　
　違っていたら　繰り返してもらいましょう。
　
　ＢＰの感じ方を尋ねて、　　「感情の表現」　を付け加えましょう。
　
※　アクション・ステップ　４０
　語句を繰り返すこと
　
　繰り返すとき、　ご機嫌取りのためにへりくだったり、　怒ったり、
　
　優位な立場から　面倒を見ているかのように　感じさせないことです。
　
　あなたの言っていることを　しっかり聞いています」　と　語るトーンに努めます。
　
　以下の　役に立つ言い回しを　完成させましょう。
　
・　＿＿＿＿＿＿＿＿　を信じてると言っているのですか？　
　
・　＿＿＿＿＿＿＿＿　と考えているように思われますが、　合っていますか？　
　
・　もし　私がこの権利を持てば、　あなたは　＿＿＿＿＿＿＿＿　を望みますか？　
　
・　あなたの話を聞いていると　確認させてください。
　
　　私に　＿＿＿＿＿＿＿＿　してほしいのですか？　
　
・　＿＿＿＿＿＿＿＿　と信じていると、　あなたは言っています。
　
　　それが言いたいことですか？　
　
・＿＿＿＿＿＿＿＿　と感じているように聞こえます。
　
　　当たっていますか？　
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕