健康的で贅沢な週末の一日

　先週は日曜出勤に始まり、一泊二日の泊まり込み、祝日をはさんで東京日帰り出張、続いて振替休日を取って二泊三日の函館旅行と忙しかった。今週は仕事の面では忙しくはなかったが、函館旅行もあってゆっくり休んでいないので、今日明日はリフレッシュのためにゆったり過ごしたい。

　今日は洗濯と掃除と買い物の雑用を済ませた後、トレーニングウェアに着替えて外出。3キロ近く離れた運動公園まで散歩した。

　途中、思いついてJR福知山線の脱線事故現場に立ち寄った。あれから半年、車両が突っ込んだマンションの駐車場は封鎖されていた。事故の痕跡はほとんどなくなっていたが、剥がれ落ちたタイルの跡が、事故の痕跡をとどめていた。
　マンションの敷地内だろうか、JRの線路脇にテントが張られ、千羽鶴などが見え隠れしていた。線路を隔てて反対側だったので、その慰霊の場とマンションに向けて二度、手を合わせた。
　事故現場に最も近いJR塚口駅は私の自宅から歩いて15分強、大阪や新大阪に出るには悪くない足場なのだが、事故以来一度も乗っていない。
　事故現場を、往復計三本の普通電車が通過した。しっかり徐行していたが、マンション付近の緩いカーブではっきりとわかるほど車体が傾く地点だ。
　関西に住んで12年を越える私の生活では、阪神大震災に次ぐカタストロフだった、あの事故……合掌。

　運動公園は周囲約１キロ。今日は少し身体が固かったが、歩き始めると温まってきて、５周できた。自宅から公園までの歩きも含めて15000歩弱、歩幅を平均60センチとしても9キロ歩いた計算になる(汗)。

　運動公園近くに、関東でいう「スーパー銭湯」、関西でいう「健康ランド」の「あま湯ハウス」がある。天然温泉の露天風呂を始めとするお風呂の多さ、清潔さ、庶民的な雰囲気、「せいたいマッサージ」のおばちゃんたちのレベルの高さが気に入っている。
　今日はウォーキングの汗を流した後に露天風呂で温まり、軽く昼食を取ってからマッサージ80分……7,875円は月一回のちょっとした贅沢。肩こりが癖になっている上に日課のウォーキングで足腰の筋肉が張っているので、至福の一時。
　今日もたまたま、ここ3回続けて当たっているベテランのおばちゃんなので、すっかりリラックスできた。
　マッサージの後に休憩して、もう一度、天然温泉「千竜の湯」で身体を温める。湯冷めしにくく、帰りの送迎バスの中でもホカホカだった。
　若い女性ならエステに行くんだろうけど、私は「あま湯」で十分。だって、マッサージに天然温泉がセットなんだもん(笑)。

　今日はすっかり、身体をオーバーホールできたなぁ……。