食物繊維をタップリ

遅い午後の食事は玄米の高圧炊飯で、おもりが振れだしたらすぐに火を止めた。

玄米の生の匂いが漂う。

昨日たくさん食べたパンを押し出す。

コーヒーを1L飲んでいるが、とりあえず。

夕食はヨモギ餅を焼いてタクアンといっしよに食べた。

その後ジャガイモを焼いて豆腐といっしょに。