疲労感は脳内から

快晴の日は朝晩

は寒いが昼は

暖かいので、少し

喉が乾くと猛暑

の時の習慣で

水分を1 L ぐらい

多く飲んでしまう。
翌日いつもと違う、

疲れているな、

となっても後の

祭り。
アルコールなら 

脱水作用があり

色々な食べ物も

美味しくなる

だろうから翌日

は充実するだろう。
それは遠い昔の

若い時の話だ。
汗もかかない

のに喉が渇いた

と 水分を入れ

すぎると、腎臓

に負担がかかり

脳の血管の老廃物

を外へ出せない

から筋肉は動いて

も脳内が信号伝達

不十分の状態だ。
脳を綺麗にしない

限り何を食べても 

疲労感は抜けない。
疲労感というのは

脳内の危険信号だ。
水浸しの血液から

水を抜くしかない。
脱水する方法は、

汗をかくか、

直接水分を外へ出す

しかない。
利尿剤となるものは

いろいろある。
それより最初から

1 L はやめておいた

方が良い。
寒くなると 飲み

過ぎは食べ過ぎ 

以上 の害が出る

と思える。