夜軽食

9/1

昼食前お茶。

有機緑茶を粉ごと。

昼食。

全粒粉電解水ノンオイルそうめん、わかめ、あおさ海苔入りつまみ海苔、有機醤油。

午後飲。有機野菜ジュース。

夕軽食。

小豆無味煮の汁、有機緑茶を粉ごと。

夜軽食。

小豆無味煮、塩味五穀せんべい。

夕軽食に小豆の無味煮と粉ごと有機緑茶は良い組合せだ。

小豆のかすかな甘味を苦い緑茶が引き立てる。

苦味が疲れを取り除き、小豆が明日のエネルギーになっている感じ。

緑茶が何杯も進む。

水分補給も必要、飲み過ぎの感じも。

これで止まれば良かったが、夜軽食へ、小豆そのものを食べた。

水をたして、と思っていたが。

一日完結、そのつど40分煮るのが一番良いようだ。

夜軽食の分は\………