5月最終日は肌寒い(^^;)

 本日、病院へ行ってきました。

書類を手に…

また出直さなければならないと知って、かなりガックリ。

でも決まりなので、従うしか他に選択肢はなし！

　心も身体も冷えた日には、お鍋がぴったり！

豚しゃぶです。　

鍋って、お野菜がたっぷりとれて、

お肉か魚がとれて、

豆腐とキノコ類も。

我が家の橙をポン酢と一緒に～　ビタミンCもたっぷり。

栄養バランスが良いですよね。

和食の中でも、気軽に作ることが出来て、栄養バランスの面からも、NO 1 だわ～、と思う。

我が家の土鍋は、かなり年季が入っております。

私が大学生の頃には、すでにこれを使っていたってことは…

軽く30年‼　だよなぁ。

 

チコちゃんに叱られるため、これにて失礼いたします。

公衆電話を求めて～(てくてく、、、、）

まず、駅まで10分歩きました。

(昨夜のお話です）

この3週間、自宅の中と庭、病院まで徒歩10分の道のり(×往復）と、ゴミ出し場(週2回）以外、

外を歩いておりませんでした！

 

力仕事をしない英会話のレッスンの仕事は休まず続けており…

しかし、父に車で送り迎えしてもらっていました。(自宅外）

 

昨夜は連絡の行き違いで予定時刻より45分早く終わりました。

スマホを持たない私。

コンビニ前に、公衆電話って無くなってしまっていて。

結局、駅前まで歩くことに。

風邪はほぼ完治の状態ですが、まだ声がヘン。

生徒さんの一人にも言われました。

休もうか、悩んだ挙句、マスクをしてレッスンはしました。

 

ただ、自宅にいる筈なのに、電話に父が出ない(泣）

いつもなら、3時間待ちは長いので、一旦、自宅へ戻るのに。(車なら12分程度）

駅にいても、たいくつなので、デパートへ。

ここでも電話。

でも出ない…

 

更に3度目の正直でバス停前の公衆電話からかけてみると、10回目くらいのコールで出ました。

「なし、(なぜ)何度も電話せんのか？　2階でラジオ聴いてたら、電話の音は聞こえんじゃろがあ～！」

10円で1分しか話せないため、「いつもの場所」とだけ、こちらからは伝え、1分終了！

いずれにせよ、父が到着する12分後は、ほぼ、いつもの時間。

駅から　「いつもの場所」へ移動することに。

往復10分×２、デパートうろうろ1５分。

 

いわゆる30分以上の「外歩き」は1か月ぶり！

歩道橋の階段を上がったり下がったりしただけで、息が上がりました！

なんてことだ・・・なんてこと！・・・(;'∀')

ここまで体力が落ちていようとは！

 

自宅周辺をウロウロするだけでは、運動不足になりますよね、意識して動かないと…。

ただ、肋骨をやってしまう前までは、ほぼ毎日していた腕立て伏せ20回も、腰痛予防体操もヨガも何もかも(体を動かすことは）自粛。

また痛めてしまったら、と恐怖感も。

せめて下半身だけでも…と昨夜、痛感しました。

 

あ、そういえば。

人通りが多い駅やデパート周辺を　公衆電話を求め、ほっつき歩いていた私。

夜遊びをしていたわけではないものの、こういう時に限って職場の人に目撃されていたりして。

 

昨日のtea time ＆　寝る前の夕食。ちょっと軽めに。

生協のフェアトレードで生産された、セイロンティー　

今年初の、ざるそば

 

今朝は雨です。

湿度が低く、さわやかです。

深夜に洗濯機を回し、洗濯は終わっていたし、雨のお蔭で水やりも無し！

今朝はゆっくりできました。👍