生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/4

2008-07-04 | トレーニング記録


ジョグアップ、2km周回×8ジョグダウン(18km)

20kmの予定だった。2週ごとに給水し、5週で大休止の作戦だったが・・・

まだ、体が暑さに順応してないかな?
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