生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/3スイム

2008-07-03 | トレーニング記録


スイム1h

雨なので、一時間泳ぐ。ジョグ1時間なんてモンじゃない。運動強度。

10km換算ということで。
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