７／１９

１９ｋｍ往復

行き、３ｈウォーク

帰り、１ｈ１２ｍｉｎジョグ、ウォーク

微妙な書き方だが、毎年この時期にやってくるイベントに参加。

途中の休憩で、スイカとアイスキャンデーを食べたのが間違いだった。

胃を激しくやられた。

それに全く気づいたのが帰りジョグ２０分過ぎ。

走ると、胸が暴れるような、胃のもたれ。

スポーツドリンクを飲もうとすると、もどしそうになる。

おまけに大雨でビショ濡れ。

何とかジョグでつないだけど、サイアク。