久しぶりの５０キロ

今日はお休み。

朝から娘と遊んでから、自転車乗りに出かける。
数日前の天気予報では雨マーク付いてたけど、天気良く風も弱い最高のサイクリング日和。

久しぶりの湖周道路コースを選び、走る。
走り始めは足が重たかったけど、１０キロ以上走ると何故か調子がよい。
ケイデンス９５ＲＰＭあたりで３５キロぐらい普通に出ている。ビミョーに追い風なのだろうか？

陽差しはもう初夏の陽差し、陽を一番受ける腕がジリジリする。
日焼けは全然気にしない方なのだが、あまりに陽差しキツイとそれだけで痛く感じる時があるので、ＵＶカットのアームカバーでもした方がイイのかと思っている今日この頃。



出発前は３０キロコースにしようかと思ったけど、足を延ばし５０キロコースへ。
５０キロを走るのはＧＷ以来ほぼ一ヶ月ぶりやな。
２時間１５分ほどで帰宅。

本日の走行距離　５５．１２ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２９．３ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７９ＲＰＭ

見逃した

この前こばこばアニキに教えてもらって見ようと思っていたＴＯＪの放送を見逃したことに今気付いた。

仕事用の手帳にしっかり書き込んで、仕事帰るまでは覚えていたけど家に帰ったらすっかり忘れていた！
放送見てモチベーションアップしてアニキのようにアツく走ろうと思っていたのに・・・。
くやし～　

しかし、過ぎてしまったものは仕方ない。
今度のＮＨＫのは忘れず見るべし！