寝つき悪し

このところ疲れていると感じるのに寝つきが悪い。
まあ色々な要因があるのだが、自分で考える一番の要因は運動不足のような気がする。
今週は週一休みだし、この前の休みは雨で何もできず自転車乗れてないし中～強程度の負荷をかけて一気に汗を掻くような運動を全くしていない。
なんかこうイヤなもの、毒が溜まってきてる感じ。
イヤな感じ。

疲れているのに寝付けないというのはなかなかしんどい。