温泉・サウナ＆ウォーキング

昨日、自転車乗りから帰った後は軽く昼飯を食って
冬の温泉活動へ



汗掻いて冷えた体を温め、サウナに入ってもう一汗掻く
行先はいつもの水春
今回で昨年買うた回数券10回分を使い切った
次回からは今年買うた回数券を使うことになる
汗流して体温めて、サウナ7分×4入って約2時間半滞在



16時に自宅に戻り
ゴロリとしたらそのまま寝落ちしてしまって17時
そこからウォーキングに出た
最近歩いてなかった気がしていたのでしっかり歩きたかったのだ
そんなことで1時間2分、6.2キロ歩いた
天気悪かったのでカメラも持たず、歩くのに集中できた