アーモンド・くるみ・オリーブオイル

　　　　　　　　　　

　近頃はネットで、から煎りして無塩のアーモンドやくるみを買って、お料理などに使っています。

　アーモンドもくるみも、細かくつぶせば、和え物にも使えます。

　また、木の実と同じくらい愛用しているのが、エクストラバージンオイル。

　毎朝グリーンスムージーをコップに2杯と、トマトジュースにオリーブオイルを入れてコップに半杯飲むのが習慣になっています。

 

　それにしても木の実って、なんであんなにおいしいのでしょう。

　カロリーオーバーにならないよう、控えながらの摂取ではありますが、すっかりハマッています。