日曜日に、知多半島ロングライドに行ってきました。
基礎から体を作り直し、調子を戻すにはロング！！
日本福祉大学サイクリング部OB会がこの土日に美浜で行われていたのですが、残念ながら土曜は家を開けられず。
日曜に練習がてら、朝だけ顔を出すことに。
民宿での解散が9時ということで、8時に到着する目安で出発。
5時過ぎに家を出ました。
外は真っ暗で、ライトを点灯してのスタート。
新聞屋さんとすれ違います。
大高緑地を抜けるルート。車道はゲート封鎖中の時間帯ですが、歩道は通れます。
案の定中にはウォーキングや犬の散歩の方が多数。慎重に走ります。
車止めポールの間に張ってある鎖に気づかず突っ込みかけるアクシデント発生orz
ギリギリでブレーキが間に合い、ヘッドチューブへの接触だけで済みました。くわばらくわばら。
名和から名鉄沿線を通り、聚楽園を通過。
東海市役所まではたどり着きましたが、その先で道に迷いました。
いつもロードマン先生はじめチームの誰かに引っ張って貰ってばかりなので、ルートの「点」は覚えていても「線」が繋がっていないというか、要はどこで曲がったらいいのやら。
iPhoneさんに導かれ、いつもと違うルートでなんとか岡田セブンに到着。ここで小休止。
農道に突入します。
ここからは迷うことなく美浜までスイスイ。
昔住んでいた下宿を見に行ったりして、ちょうど8時に民宿に到着。
先輩後輩と近況や他愛もない会話をして、9時に現地は解散。
一旦大学の部室へ移動。
これもまだあったｗｗｗ
そこから練習モード再開。
初代部長にしてPITレーシング所属のS木先輩（ウィリエール）と、現役H君（リドレー）と一緒に。
H君のお父さんは、S木先輩と同い年だとか。
師崎を目指して、私が先頭固定でスタート。
平坦区間では35~40km/hくらいで巡航。
海岸線でアップダウンが始まると、さすがにS木先輩がややきつそう。
ってか、先輩ザック背負ってますやん？そういえば泊まりでしたもんね。
H君は一旦下宿に戻って装備整え直してきたんよね。
俺は鬼かｗ
若干スローダウン。
20ｋｍ程度の区間をこの速度で引けるなら、回復具合としてはいいんじゃないかと。
師崎から河和へは、H君とパックで。
向かい風が凶悪で、先頭を引くH君がきつそう。
若者の影で楽しようと思っていたのに、仕方がないから先頭交代、ローテーション開始。
笑えるくらいに進まない。
S木先輩のオススメで、河和のお蕎麦屋さん「さいとう」でランチ。
子連れお断り的な張り紙がありましたが、お店の雰囲気や味はとても良かったです。
美味しく頂きました。ごちそうさまでした。
S木先輩からは、かの「サカキバッラン」選手が初めてPITの練習会に来た時の話や、夢のあるお話を色々聞かせて頂きました。
ここでS木先輩とはお別れ。
H君と大学まで戻って、そこで解散。
再び農道へ。
ところが、農道に入る手前の常滑坂井あたりでダウン。ちょうど100ｋｍ地点。
久々のロングで体が参ったのか。暑いような寒いような、頭も痛いし力が入らんし。
コンビニで小休止。
そこから農道をえっちらおっちら。
相変わらず強く吹き荒ぶ向かい風。
膝の痛みも出てくるし。
受傷部位の左ふくらはぎが何ともなかったのが今回の幸い。
岡田セブンで補給して、最後のひと踏ん張り。
翼を授かります。
しかし、また道に迷うorz
結局151ｋｍ、5時間50分。
平均25.7km/h、162ｗ（2.57ｗ/kg、FTP62.3%）
次の休みも距離乗るぞ！！
K子さんよろしくお願いします。
基礎から体を作り直し、調子を戻すにはロング！！
日本福祉大学サイクリング部OB会がこの土日に美浜で行われていたのですが、残念ながら土曜は家を開けられず。
日曜に練習がてら、朝だけ顔を出すことに。
民宿での解散が9時ということで、8時に到着する目安で出発。
5時過ぎに家を出ました。
外は真っ暗で、ライトを点灯してのスタート。
新聞屋さんとすれ違います。
大高緑地を抜けるルート。車道はゲート封鎖中の時間帯ですが、歩道は通れます。
案の定中にはウォーキングや犬の散歩の方が多数。慎重に走ります。
車止めポールの間に張ってある鎖に気づかず突っ込みかけるアクシデント発生orz
ギリギリでブレーキが間に合い、ヘッドチューブへの接触だけで済みました。くわばらくわばら。
名和から名鉄沿線を通り、聚楽園を通過。
東海市役所まではたどり着きましたが、その先で道に迷いました。
いつもロードマン先生はじめチームの誰かに引っ張って貰ってばかりなので、ルートの「点」は覚えていても「線」が繋がっていないというか、要はどこで曲がったらいいのやら。
iPhoneさんに導かれ、いつもと違うルートでなんとか岡田セブンに到着。ここで小休止。
農道に突入します。
ここからは迷うことなく美浜までスイスイ。
昔住んでいた下宿を見に行ったりして、ちょうど8時に民宿に到着。
先輩後輩と近況や他愛もない会話をして、9時に現地は解散。
一旦大学の部室へ移動。
これもまだあったｗｗｗ
そこから練習モード再開。
初代部長にしてPITレーシング所属のS木先輩（ウィリエール）と、現役H君（リドレー）と一緒に。
H君のお父さんは、S木先輩と同い年だとか。
師崎を目指して、私が先頭固定でスタート。
平坦区間では35~40km/hくらいで巡航。
海岸線でアップダウンが始まると、さすがにS木先輩がややきつそう。
ってか、先輩ザック背負ってますやん？そういえば泊まりでしたもんね。
H君は一旦下宿に戻って装備整え直してきたんよね。
俺は鬼かｗ
若干スローダウン。
20ｋｍ程度の区間をこの速度で引けるなら、回復具合としてはいいんじゃないかと。
師崎から河和へは、H君とパックで。
向かい風が凶悪で、先頭を引くH君がきつそう。
笑えるくらいに進まない。
S木先輩のオススメで、河和のお蕎麦屋さん「さいとう」でランチ。
子連れお断り的な張り紙がありましたが、お店の雰囲気や味はとても良かったです。
美味しく頂きました。ごちそうさまでした。
S木先輩からは、かの「サカキバッラン」選手が初めてPITの練習会に来た時の話や、夢のあるお話を色々聞かせて頂きました。
ここでS木先輩とはお別れ。
H君と大学まで戻って、そこで解散。
再び農道へ。
ところが、農道に入る手前の常滑坂井あたりでダウン。ちょうど100ｋｍ地点。
久々のロングで体が参ったのか。暑いような寒いような、頭も痛いし力が入らんし。
コンビニで小休止。
そこから農道をえっちらおっちら。
相変わらず強く吹き荒ぶ向かい風。
膝の痛みも出てくるし。
受傷部位の左ふくらはぎが何ともなかったのが今回の幸い。
岡田セブンで補給して、最後のひと踏ん張り。
翼を授かります。
しかし、また道に迷うorz
結局151ｋｍ、5時間50分。
平均25.7km/h、162ｗ（2.57ｗ/kg、FTP62.3%）
次の休みも距離乗るぞ！！
K子さんよろしくお願いします。