連日の暑さ。高原の森に避難したいものです。フリー素材より。
日本列島各地、毎日暑い日が続きます。
暑いときはあれこれ欲張らず、体力を温存して、来たるべき涼しい秋、活動のときに備えたいと思っています。
私なりの暑さよけ。
昼間活動しない。昼は涼しい部屋でじっとしている。
エアコンつけることもあるけど、我が家はマンション、ビルに囲まれまくってその建物の間を夏場は風が吹く。窓を開けてその風を取り込む。夏に、家中を開け放すのが私は好きです。
家事は7時までに済ませ、7時に開く近所のスーパーで買い物終えたら、あとは家の中で出来ることしかしない。
最近は、糸を撚る。機織りの図案を考える。汗の出ない程度に一か所の片付けなど。あとは本読んだり、オリンピック番組見たり。
煮込み料理は作らない。火を使うのは1～2種類のみ。あとは冷蔵庫から出してすぐ食べられるようなもので済ませる。
服は浴衣をほどいて縫った、衿と袖のないワンピース。買い物にはその上から麻の長い丈のブラウス。
嫌なことは15分以内に納めるといい。と、何かで読みました。気合入れて15分動いたらかなりのことは出来そうです。
15分で出来ること。
午前中は一階の掃除。
昼前は昼食の準備。
午後4時頃。
ご飯を仕掛けて予約しておく。夕食の食器を出す。傷まない食材を出しておく。
郵便受けの確認に庭の水やり。
朝昼晩、器はなるだけ少しで。終わったら油汚れを拭き、タワー状に重ねて水を張り、汚れが浮き上がったところで洗う。
生活用品すべて、夏は必要最小限で済ませる。物が多いだけで見た目が暑苦しい。
昨日は日差しがきつい天窓を塞いだ。夫が下から簾を取り付けたけれど、垂れてみっともないので外し、私が屋根に上がって、アルミのシートを養生テープで貼り付けた。一夏の仕様。秋には外す。ついでに階段下の物入の片づけ。奥から、車のシートに置く背もたれ発見。
夫に見せたら、姿勢が安定して使いやすいと喜んでいた。腰が痛くてどの椅子も会わないそうで、唯一、仕事場の椅子がいいそうです。
じゃ、夜も仕事場で座っていればと言ったのですが、夜は家にいることが多いです。
長年一緒に暮らしていると、もう相手に新たな発見はありませんが、次第に体が衰え、できていたことができなくなるのは自然の流れ。
重いものを持つ。高い所の作業などはしなくなりました。夏野菜も作らなくなったので、トマトやズッキーニ、キュウリなどは買うようになりました。
これが老いというものでしょうが、折り合って、残った能力を生かして暮らすしかないでしょう。
暑い時に、相手のすることを気にしないというのも大切な暑さ除け。言いたいことは秋になってから言う。
早く涼しくならないかなと待つ日々です。我が家は海が近いので風がよく吹き、出先から帰って最寄り電停に降りたら、潮風の匂いのすることもあります。
明日は涼しいうちに自転車で海まで行きましょうか。
フリー素材より。
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