室温は、18.5度(6:00)。
シトシト降る秋雨が降る中、
ゴミだしボランティアに出掛けると、袋一杯の可燃ゴミが玄関先に置いてありました。
ビニールゴミは出してありませんでしたので、来週にまとめて出して貰うことになりました。
そのまま久し振りに津島の友人と約束していた愛宕の「らんぷ」に歩いて出掛けました。
途中に大きなラッパのような花(キダチチョウセンアサガオ)が下を向いて咲いていました。
津島地域に入ると、田んぼの稲が4畝毎に稲刈りがしてありました。
品種の違う稲が植えてあるのでしょうか。
30分掛かってやっと「らんぷ」に到着してしばらくすると、友人は上着を着て自転車で走ってきました。
久し振りにゆっくりのんびりと話が弾みました。
彼女は暑い夏の間はなかなか外に出掛けられずに、家にいることが多かったようであるが、やっと涼しくなって出掛けられるようになった。
私が毎日暑い夏の間は、冷凍したゴーヤやバナナ、牛乳、甘酒、ヨーグルトをブレンダーに入れて、ゴーヤジュースを飲んでいること。
少し涼しくなってからは、コーヒー牛乳に、甘酒を入れて毎日飲んでいること。
塩麹やニンニク麹を作って、調味料として使っていることなどを話すと、「貴女は発酵食品や麹を使った食事をしていることが元気な証拠じゃないの」といわれた。
今のところ薬は目薬だけだし、医者も歯医者と年に1～2度眼医者に行くだけで、病気らしい病気はないこと。
毎日歩いて、月平均8,000歩を目標にウォーキングをしていることが元気な証拠かもしれない。
5年くらい前に廃車して、歩くか自転車やバス、電車で出掛けることが習慣になってきたことが、足腰が丈夫になっていたことも元気な証拠かもしれない。
これからも事故に合わないように注意しながら、元気に動き回り、少しでも人の役に立てるようにボランティアや遣りたかったや好きなことを見つけて、挑戦して行きたいなあ。
彼女は津島で、ちゅうぶ体操に出掛けたときに、血圧が220も上がって、途中で休んでいたようで、以前から体調がいまいちで、ムリをすると体調を崩すことがあったので、自分の体調に合わせて動くようにしているとのことであった。
最近高田郁さんの「あきない世傳金と銀」を１日で1冊くらい読んでしまうようである。
また新刊もあるようなので、今度図書館に行って、リクエストしてこようかな。
彼女に麻雀を教えて貰ってやるようになったので、また一緒にしたいので、参加させて欲しいというので、次回から来るようになりました。
彼女とは読む本も共通しているのか、話が弾んで気がついたら2時間半もおしゃべりしてしまっていた。
また今度麻雀で会いましょうと別れた。
帰りも歩いて帰ったが、随分時間が短く感じた。
雨が降りそうでしたので、今日の9条のスタンディングは中止しました。
今日の万歩計は、11,447歩でした。
