山登りとバイクの旅

山の写真、山行、バイクツーリング

週末もトレーニング

2021-06-27 20:24:00 | MTB
土曜日はMTBに乗り、日曜日は雨だから休養日と思っていたけど朝起きたら晴れてるじゃんと思い蔵王山1本ちょっと追い込んで走った。
そして初めて田原のゆの里でお風呂に入りました。特別養護老人ホームのお風呂で料金は400円午後13時半から21時まで利用出来る。
クチコミ調べたらサーファーは利用しているようなので行ってみたら意外と綺麗で人が少ないので良かった。これからちょくちょく利用してみようと思った。

土曜日ホームグランドでMTB
渥美で唯一残された林道
最近整備した様で面フラットとても走りやすかったです。
山スキーの夏トレに林道ダウンヒルはスピード感覚に平行感覚、心拍トレーニングに最適です。


舗装された林道


いつもの展望ポイントで写真


下りのシングルトラックでハンドルに木を引っ掛けて転倒しそうになったけどリカバリ出来てセーフ
咄嗟の動作が出来なくなって来たら年取ったっていう事だろうな〜と思った。

日曜日は少し足に張りがあるので休養日と思ったけど晴れてるので短い距離で心拍数を上げようと思い蔵王山1本勝負
46分52秒

写真はないけど〜

最近スマートウォッチをしているのですぐに時間が分かるけど今まで時計をした事がなく感覚で追い込んでいた。

今度走る時はどのくらいで走れるか?
精進します。



平日休みにトレーニング

2021-06-26 21:57:00 | 愛知の山
有休消化に木曜日平日休み
パンクしたタイヤ交換からそのまま山へ行こうと思ったけどランニングパンツを忘れて家へ戻り出直ししてバイクで向かう。


1年半振りくらいに本宮山へ来ました。
山の後にのんびり温泉に入るのが目的だったけど来てみると設備点検の為休業中の看板が〜
ガーン

しょうがないトホホだけどスタート
登りは登山道から
下部はだいぶ走れたけど上部はだいぶ歩いた。
本宮山の砥鹿神社奥宮まで52分くらいだったかな?!
調べたけど自分のブログに過去のタイムが書いてなかったので遅いのか?分からない。


山頂までは58分だった。
天気はあいにくでしたが涼しくて走りやすかった。


下りは距離を稼ぐ為に林道で下山
所処に沢の水が引いていて浴びることができる。ひしゃくもあるのでじゃぶじゃぶ出来る。
トータル2時間弱
途中でお腹が空いてきたけどなんとか走り切れた。久しぶりに2時間ジョグ いい練習出来ました。


レコが残っていなかったので今回はしっかりヤマレコに登録した。


乗ってるハイエースの夏タイヤ交換
16年乗ってるけどこれで後4年くらいは乗れ20年乗り続けれるか?


今回もヨコハマジオランダーH/Tにした。
新品はやっぱり静かで滑らかです。



クルマのタイヤがパンクで予定が狂う週末

2021-06-21 09:36:00 | 日常
日曜日は晴れてお出掛け日和だけど緊急事態宣言最後の週末なので、大人しくトレーニングしてからちょっとバイクに火を入れようと思って朝早起きして新聞を取りに外に出たらなんかクルマが傾いている?
左の後ろタイヤがパンクしている(^_^*)

涼しいうちに山をランニングしようと思っていたのにこれじゃ〜出掛けれない。
パンク修理に出そうと思ったけどまだガソリンスタンドやってない時間だし〜少し考え、今年車検前にタイヤ交換予定していたのでちょっと早いけどネットでポチッとしてスペアタイヤに交換することにした。
16年以上使ってないけど使えるかも試せるし!


だいぶ汚れていますが、空気も大丈夫そうです。いつも車検を出しているクルマ屋さんが毎年点検してくれているのでしょう。
私は16年見たことないですからね。
ありがたいですね♪


昨日雨の中ブラジルのお店に肉を買いに行った時だろう。

交換が終わったのは9時過ぎもう暑いので予定変更でバイクに乗ってから夕方ジョギングに行く事にしてまずはバイクで海岸パトロールへ


気持ちの良い空
風もありそんなに暑くはなかった。


マスクを忘れたのでコンビニに寄ってサンドイッチを海岸で食べるのは断念してすぐにお家へトンボ帰り


お家でビザトースト食べて夕方に近くの林道で1時間ジョグ
95パーセントは日陰なので夏でも日差しを気にせず走れる所です。

帰ると娘夫婦が来て牛のしゃぶしゃぶ肉を買ってきたので夕食準備
私は北海道から牡蠣一箱送って来たので大鍋でボイルにした。


絶対食べ切れないと思ったけど、近所の釣り師匠にも配ったりしたらほぼ食い切り冷凍保存するほど残らなかった。


8個くらい食べたけど今のところお腹は痛くないので大丈夫でしょう🙆‍♂️

南アルプス深南部(バラ谷ノ頭~黒法師岳を周回)

2021-06-14 14:35:00 | 静岡の山
6月12日(土) 水窪ダムの戸中川林道 シブロク歩道からバラ谷ノ頭~黒法師岳等高尾根下山周回 日帰り 行動時間 6時間57分


        
本当は日曜日に天気が良かったら富士山か、御嶽山へ行ってドラゴンアイを見たかったけど日曜日はあいにくの天気なので、
土曜日に近場のお山へ。11年温めていたバラ谷ノ頭へ水窪ダムの林道から
林道が長いのでMTBで稼ぎ、45分くらいでシブロク歩道に到着したけどもう少し上まで自転車を上げて少し歩いて戻った。
シブロク歩道へ入ると沢で目の前に滝が見えたので、滝に気を取られて登山道を少し見失いちょっとあたふた。
すぐにマーカー見つけて沢を右側に渡り沢を少し巻いて尾根へ登るルート
始めは植林の杉林だけど、途中から笹が出てくると原生林になり巨木がありいい感じの山ですね~
稜線に出ると対面に山が見えるが、どこの山か?すごく遠く感じたがぐるっと廻り笹の尾根を登るとバラ谷ノ頭へ到着

ここを知ったのは2010年の岳人で今年の登りたい山で知ったけど来るのに11年も掛かってしまった。
近場なのでいつでも来れると思っていて先廻しにしていたからかな?来てみて改めていい所と思いました。
初めて来る山は新鮮で疲れても足が動く。
朝自宅から来たので出発が遅かったけど、何とか富士山が見れて良かった。
黑法師岳に到着したときはもうだいぶ雲が出て来た。

この辺りは笹が多いのは知っていたが、黑法師岳を登る尾根は笹が背丈ほどあり笹をかき分けて進み暑いし辛かった。


当日自宅から出発したので遅い出発
駐車場から登りはシブロク歩道まではMTBで!

目の前の滝に気を取られ登り過ぎて登山道を見失う
少し戻って沢を右へ巻いて登る

景色のない登り、火の用心目立ちます。

わさび小屋が見えた。

石が積み上げて有り、昔ワサビを栽培していたのでしょう?!

ここはしっかり踏み跡あり

沢を登ると尾根
急登なので杉を拾って杖にした。

巨木!植林から原生林のお山に

稜線に出て

対面の山が見えるが、遠いどれが黒法師岳?

野鳥の森から来る登山道の分岐

出たー! 笹藪
まだこの辺はマシな方でした。

2010年の岳人で今年登りたい山で知ったバラ谷ノ頭
11年掛かりましたがやっと来れました

来る時間が遅れたけど富士山見れて良かった

ここでテントを張って富士山眺めたいですね。

黒法師岳レッツゴー!

ここら辺はかわいい笹

御嶽山も見えた!天気悪そうなのでこっちに来たけど行けたな~
本当はドラゴンアイを見に行きたかった。

西斜面にたくさんシロヤシロが咲いている。
最後の登り、気合を入れて登るか

胸くらいの笹、前傾姿勢になるので笹に潜るような感じになります。

もう少しで山頂、花見て気を入れなおす。

到着!まる団子の標識 味が有ります。

雲が怪しくなって来たのでとっとと下ります。

左側の谷は崩壊している。

丸盆岳 晴れていたら、南アルプスが見れるのかな?

黒法師岳を振り返ると結構ガレている。

本日出逢った一番きれいなシロヤシロ

足元にイワカガミ

丸盆岳が全体に見えるとこまで歩きました。
今日はここまで

等高尾根で下山

これが尾根という感じの尾根

激坂から中間に束の間ヤレヤレ平有からのまた激坂有り
ヤット林道へ下山

林道途中の癒しの滝


今度は野鳥の森から稜線歩きでバラ谷ノ頭往復でいいかな?!
等高尾根も激坂でここを登るのは辛いだろうと思ったけど下りも足に来て辛かった。
林道へ下りて自転車を回収して4.7KMのダウンヒルを楽しんでおしまい。
6月も7時間近い山行が出来て良かった。
1か月以上山行が空くと山足が無くなり辛くなるので!これで梅雨明けにまた元気に登れるかな~