”2009”新城トレイルレースに出場しました！

昨日まで出場するか悩んでいましたが、この新城に１０００人もランナーが集まる
せっかくの大会へ出ないのはもったいない。歩いても良いし、時間掛けても
いいので朝出ることに！

朝4時半起きで、6時に県民の森へ行こうとしたが寝坊で6時半に到着
昨日エントリーを済ましていて良かった。
受付はすごい列だった。トイレも！

到着してすぐにトイレに行きたくて歩いていたら、ゴンゾーさんに会い
Ａキャンプ場のトイレは空いている情報を聞きラッキー
スグ目的が達成できた。

準備をしてスタート地点へ！会社のおじさんチームと合流して
スタートを待った。

この時まで誰もが、トレラン初出場、初年代別1位をとるするとは思わなかっただろう。

スタートは前の方へ並んだが、今年は前半セーブして調子が良かったら
後半ペースを上げようの作戦が良かったのか・・・
宇連山の分岐(１１ｋｍの分岐)まで58分ちょっと、1時間を切って行けた。

ハイドレーションのおかげで今年はストレスなく水分補給も出来て調子はここまで
まずまず、分岐からの下りから一気にスピードを上げたら登り返しで
ふくらはぎがピクピクしたので、水分水分と思い補給、そして少し走りもセーブ

西尾根で靴を引っ掛けヤブル



今日はモントレイルをやめやっぱりアディゼロＸＴで走ったのに・・・
（岩場のグリップに心配あったのでこっちで走った）
なんとか無事に完走。

特に最後のキャンプ場下りは気持ち良いくらい走れ４人くらい抜いた。

やっぱりトレイルラン楽しい、出て良かった。

結果は昨年より１分以上短縮　１時間３４分４２秒　上出来だった。
１週間練習していなかったが、今年の練習の貯金があったか・・・
体重が１．５ｋｇ減ったのが良かったのか？！

走るなら体系を”ゴリマッチョ”から”ホソマッチョ”へ変えないといけないなー

これだといつまでたってもおじさんチームに勝てない！！
来年もガンバローと心に誓った。

<４０代年代別優勝>


ゴンゾーさんの表彰台は本人の写真で撮っていたので忘れていました。
今回写真をバックに忍ばせていたが真剣に走っていたので活躍しなかった。

これでレースはしばらくお休み！
まだ今年はこれから山スキーへも行きたいが週末にスッキリした天気が
無いので悩んでしまう。
白山東面台地、御嶽尺ナンゾ谷、富士山等行きたい所はまだあるのだが・・・

ゴールデンウィークまで雪が豊富に残っていればいいんだが！

新城トレイルレ－スの受付完了！

今日朝軽く走ったが、全然走れないどーしよう？
辞めようかなと思ったが、昼から日が照って来たのでとりあえずバイクで受付
してきました。

県民の森の赤い橋を渡ると、ガラガラキャスターバックを引きずって
歩いている人が・・・（電車で来たのか！？）

大会の雰囲気で、少しやる気が出てきた。

出場は当日朝の体調で決めよう！

途中棄権しそうなら辞めて、カメラマンに徹しようかなー

これから、明日の準備をして早く寝ることにします。

今週は新城トレランなのに・・・

またしてもやってしまった！

今週は新城のトレランの大会なのに・・・
風邪をひいてしまい、昨日は大事をとり仕事を休み休養日にして
何とか回復させた。

今週いきなりの寒の戻りで、寮の薄い毛布に凍えながら朝を迎えたのが
原因だと思う。(意外と私の体はデリケートなの・・・)

１週間何も練習していない。
今までの練習が・・・
ただ体重は風邪のせいか1.5kg落ちた！

まー今週も無理は出来ないので、そこそこで走る事に。

平日のうっぷんを土日で晴らすぞー
明日は何しようか？！

告知！

明日から豊田へ出張で平日（月曜日から金曜日まで）は、インターネットが出来ない
環境で生活しないといけない・・・

ほぼ毎日パソコンの日課のブログチェック、お気に入りのＷＥＢチェックが出来なくなる。

こんな生活に耐えれるだろうか？！
とりあえず１か月ちょっと、それから間を開けてまた１か月！！

平日をどのように過ごそうか悩んでしまう。

・昨年落ちた１級曲げ板金を今年も受けるので、学科を猛勉強する！
・毎日寮のまわりを走る！
・ジムに通いエクササイズする！
・ＤＶＤを毎日見て過ごす！
・読書を趣味とする！
・山の計画をひたすら練る！
・毎日同僚、後輩と飲みに行く！
・テレビっ子になって部屋から出ない！
・バイクの整備マニアルを熟読する！
・ハンドメイドルアーを作る！

思いつくこと、やりたいことはあるけどダラダラしたアフター５を過ごしたくはないなー

南信州 陣馬形山からの展望！

３月２１日(土)　長野県陣馬形山　標高1,445m　バイク往復360ｋｍ

今日は昨日の風もおさまり本当は絶好の山スキー日和だったが、
子供がインフルエンザなので一人で前泊して山には行けないのでバイクでお出かけで
許してもらった。

朝は気温が下がり国道１５１号線を北上して信州新野千石平の道の駅まで
１００ｋｍノンストップで走ったら寒かったよー

途中、東栄町の峠で大型バイク３台にブチ抜かれたがとてもついていける
スピードではなかった。コーナーのバイクの倒し込み方といい普通のツーリングライダーの
走りではなかった。カッと来てついていったら自分が事故りそうな勢いだった。

飯田市内はＲ１５１をそのまま通って行ったので、渋滞に巻き込まれて目的地の陣馬形山に
到着したのは１２時前だった。

陣馬形山の登りは、小渋湖から県道２１０号から四徳温泉折草峠から
ダート５．３ｋｍの林道で山頂まで！

陣馬形山地図　信州山岳ガイドより

<山頂近くのコーナから南アルプス北岳と間ノ岳>


来て良かったと感じるひと時、山に来る時は展望が命です。

<山頂は陣馬形キャンプ場>


素晴らしいロケーションのキャンプ場だー
料金は車１台　テント１張り　２５００円（何人でも）
バイク１台　テント１張り　９００円
避難小屋　一人　３００円

私なら避難小屋かなー　一度泊まって満天の夜空を見てみたい！

<山頂からキャンプ場>


キャンプ場から１００ｍで山頂に到着
目の前に中央アルプスがドーンとそして南北に長く広大な伊那谷が！
機会があれば何度も来てみたいところだ！

ライブカメラがあれば毎日、チェックしてしまいそうな所です。

<たくさん人がいるのでお願いして１枚記念写真>


夏に家族でキャンプもいいかも！！
またぜひ来たいところだー

山頂から帰りは黒牛折草峠線を中川村へ下りて県道１８号で国道２５６号線まで南下
この道の方が飯田市内を通らないので流れがスムーズで早いと思う。

往路は気温も上がり道も空いていて比較的に早く帰れた。
長くバイクに乗るとどうしても運転中に体が硬直するので、肩が凝ってしまう。

家に付いたら軽くジョギングで、硬直した体をリラックスさせた。
今日も一日じーっとしてれない日々を過ごしてしまった。

渥美半島のロングトレイル縦走

３月２０日(金)　はれ　雨乞山～大山　トレラン往復　所要時間　２時間２５分

本当は今日、正月休み以来の家族そろってお出かけの予定だったが
なーなんと息子がインフルエンザＢ型になってしまいどこも行けず・・・

大阪の海遊館にでもと思っていたの残念、無念！！

しかし今週は山に行けないと思っていたが、午前中に雨も上がり昼から
山を走って来ました。

新城トレイルレースの手を使わずに水分補給ができる、ドリンキングチューブで
走りながら水が飲めるのを確かめたいのもあった。

　地図赤色の走行コースはだいたいの手書きです。

石神の雨乞山登山口、貯水池から山に入り
雨乞山～狼煙山～観音の腰掛け岩～大山とトレイルをつないで大山まで行きました。

狼煙山から観音の腰掛け岩までは、秘密の抜け道的なトレイルで楽しかった。
ただ道が狭いので、切り枝や木に足を取られて３回ほど転びましたが・・・



往復は今回が初めてでしたが、この最短ルートなら雨乞山から大山まで
頑張れば１時間で走れるコースだ。

約１０００ｍｌ水を入れてきたがハンズフリーだと少しずつ止まらずに水分補給
できるしガブ飲みしないので半分くらいしか水を飲まなかった。
バックからチュウーブを出すと、チャックが少しずつ空き中身が落ちそうになって
いたのでザックのチャックが開かない工夫をしないといけないなー



今日は昼からよく晴れたが、風が強かった！
この尾根は海からの風が集まりすごい風でした。



かすんでいましたが、海はよく見えていました。
雨乞山から見る三河湾は良い眺めです。

<椛のシデコブシ>


渥美半島、ここまで来たので椛(なぐさ)のシデコブシも見てきました。
先週滝頭の籐七湿原のシデコブシを見て来たが全然咲きそうになかったのに
最近の暖かい陽気で一気に咲いたのだろう。

今日は走りはじめにふくらはぎにハリがあったので嫁さんのお気に入り
フットマッサージを使い指圧、モミを３０分くらいした。



嫁専用マッサージだったので、あまり使った事がなかったがこれなかなか
痛い気持ち良かったです。　練習後のケアに意外と使えるかも？！

バイク用ＥＴＣを注文したが・・・

先週土曜日の午後にバイク用のＥＴＣを取り付けてくれる所を探し
ＥＴＣ取り付け状況を聞きに行ったら、品薄で助成期間中にＥＴＣが取り付けれるか
分からないとの冷たい対応だった。

注文が殺到してバイク用のＥＴＣは在庫がどこにもない状態
(生産も追いつかない状態のようだ。）

バイク用のＥＴＣは日本無線でしか生産していないようだ。

日本無線　ＪＲＭ－１２

私のバイク、スズキのジェベル２５０ＸＣにもアンテナ一体型なら
ハンドルまわりにステーを付けて取り付け可能との事！

助成期間中に取り付けれたら購入しようと注文だけしてきた。

購入助成金を使用して２０，０００円くらいで取り付けれるとの話だが
ニュースでも４日間、ＥＣＴの受注が２１万台との事だが助成枠は１００万台まで
市場の動向をみて対応するとのことなので、期間延長もあるかもしれないので
待てば購入できるかも・・・

私の定額給付金の使い道は、ＥＣＴになるのかなー

春のうららの伊良湖岬ぶらっとバイクツーリング！

３月１５日(日)　はれ　渥美半島堤防沿にぐるっとツーリング　走行距離６０ｋｍ

昨日の大荒れとはうってかわっての天気
春を感じる昼下がりだった。

午前中は豊橋ハーフマラソンだったがバイク乗りは
べつ体力で足の筋肉痛も気にならず走って来ました。

渥美半島を反時計回りに・・・
道路は車が多いので、堤防沿いに走る事に！

<低い堤防海を眺めながら・・・>


本当に今日は天気が良い
昨日の潮干狩りの過酷さは何だったのか？！

<潮の香りが・・・>


今日もこの辺では潮干狩りをしていた。

<伊良湖西ノ浜の風車>


ここはお気に入りの場所
今日は逆光で写真写りが悪かった。
この先５ｋｍ以上つづく直線の堤防

<伊良湖ビューホテルの駐車場から>


ここも私のお気に入りの場所
さっき通って来た風車も見える。
写真に雲が一つもない！いい天気だー

<ビューホテル東側の景色>


見ごろの菜の花畑、黄色が色鮮やかに見えています。
バイクで通ったが人がたくさんだったので素通りして家に帰りました。

この前ヤマハが
“二輪車乗車と脳の活性化の関係”についての研究結果発表について
話題になっていましたが少なくとも私はストレスの軽減や心の健康に
ポジティブな影響は受けていると思う。

バイクに乗ると脳が活性化・・・

豊橋ハーフマラソン出場！

３月１５日(日)　晴れ　１０時　気温１０℃　湿度　４５％　風強い

今回で連続７回目の出場でした。
まずは結果ですが、後半の伸びがなく１時間３７分１６秒　惨敗でした。

<ゲストランナーの谷川真理選手>



過去ワースト３番目の記録とは言うもののもともと早くはないので
１時間３５分台から４０分台の間なので例年並みの走りといえば
それまでだが・・・

スタート位置は最前列から３番目の位置でスタートしたが今年は
前半も後半もランナーに抜かれぱなしでストレスが溜まる走りだった。

心配していた昨日までの腹の調子は大丈夫だったが、スタートしてすぐ
小さい方がしたくなり気になって気になって、河川敷の土手でしようか？
折り返しでしようかと走りより小さい方ばかり気になって
結局、最後まで我慢したが走りは最後まで集中出来なかった。

職場のメンバーの中で、一番遅いランナーとなってしまった。

あと３月には新城トレールレースがあるので、ここでは完全燃焼できるように
体調とモチベーションをベストに持ってイケるようにしよう。

今日はストレスが溜まったレースになったので、すぐ帰って
天気もいいのでバイクに乗った・・・つづく

あいにくの天気の潮干狩り

今日は雨の中潮干狩りをしてきました。
待ちに待った！年２回の解禁日、朝から激しい雨風の中
美味しいアサリを食べるために、気合い十分で行ったが
寒さに耐えれず干潮を迎える前に退散しました。

二人でこれだけ取れれば十分と言い聞かせ・・・
掘れば出るアサリを惜しながら辞めました。



明日は豊橋ハーフマラソンがあるので無理はしない。
しかし、もう遅い・・・もうすでに風邪をひいてしまい
今日は朝、目覚めと同時にトイレへ！

腹の調子が昨日から悪く１日３回以上トイレへ行っている。

明日はなんとか頑張って自己ベストを出したいが
途中でトイレへ行く羽目にならなければ良いが・・・