ぐるっと御嶽山山写真！

昨日山スキーに行ってから濁河温泉に浸かり、反時計回りに御嶽山を車で
走った時に撮った御嶽山の写真！

<上俵山から見た山>


アルプスみたいな感じがいいです！

<濁河温泉スキー場から見た山>


標高が高いので雨が降れば山は雪、まだスキー場には雪がたっぷり！
あまり見慣れてない御嶽山の景色
継子岳、摩利支天山と山が分かれているのがわかる。

<チャオ御岳スキー場付近から山>


形の良い独立峰みたいな継子岳
この谷間の斜面も山スキーで滑って見たい所が・・・

<長峰峠付近からの山>


あの山の向こうから車でやって来た！
麓を走ると結構な距離です。

<九蔵峠からの山>


いつも見る東側からの山
御嶽山はどっしりしたイメージがあります。

御嶽山(北西)尺ナンゾ谷山スキー

３月２９日(土)　岐阜県御嶽山(北西斜面)　濁河温泉少年自然の家出発
　　　　　　　　単独　山スキー　日帰り　山行　８時間１５分

こんな感じのルート(正確ではありません。)
　出典　電子国土

岳人ハイグレード山スキー参考
御嶽山北西斜面尺ナンゾ谷へ行ってきました。
結果は時間切れ(登り１２時まで)で尺ナンゾ谷森林限界下部で下山でした。

少年自然の家から林道経由して材木滝上部の川渡り上俵山までの
ルートファインディングに時間が掛かってしまい核心部の広く快適な沢に
たどり着くまでに体力を消耗してしまい山頂までは行けませんでしたが
収穫があった山スキーでした。

コース写真
<兵衛谷川越え>


水量が多く探さないと渡れません。

<川を渡って登る第一沢登り>


登る時はここが登り易いと思ったが、下りは雪が少なく狭かった。

<第一沢を登りきった緩斜面部>


ここから上俵山までが長く、視界が無く同じ景色のため不安になる。
しかしオオシラビソの原始林で幹が太く木の間隔が広いので歩きやすい！
上俵山からは細いシラビソが多く木の間隔が狭くなりまっすぐに歩けない
所が多い。少しずつ高度を下げる。

<広い沢部>


やっとお目当ての広く快適な沢に到着
沢に降りるときは雪の斜面をスキー滑る。

<沢を登ると滝と沢の二股に分かれる>


今回はガイド通り滝を巻いて登る！
右側の沢も登れないことはないが、上部はかなりの急斜面になりスキーでは
登れないと思う。

<滝上部の沢>


ここからの登りは沢でも、稜線でもどっちでも傾斜が緩いので登りやすい！
今日は新雪の下はしまった雪だったので、私はシールを一度外した後つぼ足で
登る。

<上部はさらに沢が分かれる>


高度を上げると沢は更に枝分けれをしてどこでも滑って状態の斜面

<まだまだ続く沢天国>


この沢を見た時、１１時４５分登るか？降りるか？考えたが
まだ帰り道登り返しが多いので、ここで今回は閉めることに・・・

また次回に来たらいい！今年初の３０００ｍ級はおわづけ。

今回初めての場所での長丁場なルートファインディング、森林限界を越えることが
出来なかったが、視界がないところでの地形(地図)を読み取る力に自信が
持てました。雪面ならではの登り方は面白いですね！
御嶽山はまだまだ登りたいルートがあるのでまたチャレンジしたいです。

新城トレイルレースのリザルト＆写真

新城トレースレースのリザルトと写真が公開せれています。

リザルト

写真

さすがプロの写真家いい写真が撮れています。




一枚くらいは欲しいですが・・・

もうレースは当分ないがとりあえず練習はしていますが、足がまだ張っています。
足のストレッチをすると張っているのが分かります。

土曜日は御嶽山に山スキーへ行く予定です。
明日寒気を伴った気圧の谷が通過するので、山は雪が降るみたいですが
どれくらい降るのか？御嶽なら雪崩は心配ないと思うが・・・

息子よ元気出せ！

今日から子供達は春休み！

昨日の疲れがあり会社から珍しく真っすぐ家に帰ったら
下の息子が家で退屈そうにしている。

なんかおかしいぞと話を聞くと、友達の家で遊んでいたら皆で
自分のことを無視するから帰って来たと！
いじめか？！友達の名前を聞くとたぶん学年のリーダー的な友達が
みんなにやらせたと思うが、体が大きく運動も出来て物事をはっきり言える
子なので絶対的な存在なのだろう。

それじゃーお父さんがどこかに連れていってあげる。

バイクで海にでも行こうか！
最初は恥ずかしいのでイヤと言ったが、みんなが居る所は通らないと行ったら
行くと言ったのでゴー



たまに来ると海もいいやーと私も癒される。
息子もすぐに砂浜に走りだしさっきまでのブルーモードが無邪気な
子供に戻りました。



嫌なことはすぐに忘れる性格のわたしん家、明日はまた元気に遊ぶでしょー

おまけ！


砂浜よどこへ行ったー(すごい侵食)

新城トレイルレースに出場！

走って来ました！
今日は尾根に上がったら暑かったータイツに長袖で走りましたが
半袖で良かったくらいでした。

結果は１時間３５分　１１ｋｍ総合で２７位／２７２　３０年代別　９位／９８
思ったよりタイムも順位も良かったです。　
試走したことで、カロリー、水分補給もうまく出来て脱水、ハンガーノックに
ならずに走り切りました。

ゴンゾーさん(年代別２位)には３分くらい負けましたが、もう少し試走して
コースを攻略すれば来年はもう少しタイムＵＰ、順位アップできそうです。
来年は負けないです宣言！！

レース後ゴンゾーさんと話していたら、３２ｋｍのトップランナーが
３時間４９分台でゴール(近藤選手)。あまりにも驚異的なタイムの為
ゴールアナウンスが出来ていませんでした。(３２ｋｍの優勝者みたいな！)
観客もほんとなのでゴールの瞬間の声援がありませんでした。
シューズを見たらアディダスの普通のランニングシューズ
早いランナーはトレイルを走っても速い証明です。
これからますますトレイルランが人気になりそうな感じです!!



寒桜も咲いて、春うらら、ゆーゆーアリーナの温泉入って今日一日充実の
ひと時でした。

これからもレースに出たいけど、４月から７月は１級曲げ板金の試験のため
練習が出来そうにないので７月までレースはお預けになりそうです。
山登りで体力維持して、９月の三河高原くらいに参加しようかな？！

新城トレイルレ－ス受付完了

昼間にバイクでツーリングがてら往復１１０ｋｍ、県民の森に
新城トレイルレースの受付に行ってきました。

どんな雰囲気か味わいに！

２時過ぎに到着しましたが、まだ人はまばらで参加ブースにちらほらでした。
パンフレットを見ると、エントリーは３２ｋｍに３８８人
１１ｋｍに３２８人と長い方にエントリーが多いのにビックリです。

明日は７００名が山を走るのだから、すごい光景になると思う。



<雪柳が綺麗でした>


今日は夜勤明けで、ぽかぽか陽気に帰り眠たくなりました。
明日は朝が早いので準備をして早めに寝ることに！
明日はがんばるぞ！！

昨日の疲れがあり今日はのんびり散歩

筋肉痛を和らげる為に今日は散歩！！
コーギー犬のディーノ(名前)と一緒にです。
犬の本当のご主人さまは仕事中なので、私の散歩に
ディーノを連れていきました。

一人で歩くより、犬が居れば散歩も２倍楽しくなります。
(人の家の犬ですが・・・)

３月になったとたん本当に季節が変わった感じがします。
畑のあぜ道には花が咲き(何という花かわかりませんが！)
今年初めての見たつくしも見つけました。



私はこれから仕事です。

谷川真理選手も出場豊橋ハーフマラソン！

今回で豊橋ハーフマラソン６年連続出場！！
いつも練習不足で出場するのでタイムは期待できませんが、同じ条件で
出るので自分の基礎体力がどうなのか、↓落ちたか？、↑上がったか？
現状維持か？が分かります。

今年は珍しく風がない大会で、気温１６℃と暑いくらいでした。

<１０９人出場の日比野マラソンスタート>


今年もゲストランナーの谷川真理選手！
誰が見ても若くて、綺麗で、しかもスポーツ選手としてカッコいいです。
サイン会も終わってからやっていましたが、すごい人気でした！！

<来たー　谷川選手>　写真ｂｙ嫁


今年の記録　１時間３６分４２秒
自分の歴代３番目の記録　まずまずかなー　ベストの昨年より４４秒遅い
来週の新城トレイルレースに疲れを残さないように走ろうとしましたが、
後半調子に乗り、自分の力を出し切ってゴールしました。
疲れまくりでした。

<チッチキチー>　写真ｂｙ嫁


練習をしている人はやっぱり早いですね。練習はウソはつかないですね！
４０歳オバーの人達にたくさん抜かれて、やれば自分も出来る勇気を
もらいました。これからも続けて行きます！！

携帯電話を・・・

ショックでした！

洗濯物と一緒に携帯を洗濯してしまいました。(洗い、すすぎ、脱水)
ここ1年３ヶ月の新しいデータ(電話、メール)が流れてしましました。
バックアップを取っていなかったので分からなくなりました。
連絡を取りたくても取れないので心当たりのある人は連絡をもらえると
ありがたいです。

１年３ヵ月以前のデータは旧携帯電話をまだ持っていたのでここからデータを
移しました。

今は自分でデータを自分のＰＣでバックアップを出来るみたいなので
今回の反省でやっておきたいと思います。

新しい携帯は、１４７００円も掛かりました。
１年前のモデル(２００７年春)９１１Ｔですが水没携帯より機能がさらに
充実しています。（使わない機能いっぱいですが！使いこなせない？・・・）

ボーダーホーンからソフトバンクに代わってから料金プランは安いが
機種価格が高くなった気がします。
１、２年で機種変更したら高く付くので、今度の携帯は限界まで使用するゾー

新城トレイルレースの試走

３月は２レースにエントリーしていて、豊橋ハーフと新城トレイルレース！

ハーフはゼッケンＮＯふた桁の前半でしたが、参加することに意義があるです。
タイムは今年は悪そうですが完走を目指します。

そして今日は、県民の森へバイクで試走に行ってきました。
朝は気温が低く車で行けばよかったと後悔しましたが、バイクの方が到着がかなり
早く着きます。
宿泊施設もある県民の森ですが、意外ときれいで泊っている人がいました。

試走は８時に出発して、１０時３０分到着で２時間半も掛かりました。
途中道も間違えてしまったので、試走したかいがありました。

モリトピア愛知(宿泊施設)の前から、前半は林道を緩やかに上がるコース

<明治１００年公園の分岐林道>


明治１００年公園からショートン沢入口までは、スピード選手が早いでしょう。

<ショートン沢入口>


ショートン沢から尾根までは登山道で、１５０ｍくらいを一気に登っていきます。
ここを走れる選手がいるのか？早い人は走るのだろうね・・・

<北尾根Ｋ２８０ポイント>


北尾根に出ると展望が開けて、気分が変わりまだ走れる区間があります。

<前半のピークから下りのポイント>


宇連山分岐はまだまだです。

<Ｋ３２０ポイント>


まさかここを登るとは思わず、左に逃げてしまって道間違い！
宇連山と表示していたので、分岐かと思ったが平坦な道が続くので間違えに
気づきました。

ここから第二登頂ポイント！一気に標高を稼ぎ分岐まで行く

<やっと見えた宇連山分岐>


余裕があったら宇連山に登ろうとしたが、昼までに帰る約束があったので
降りることに！

<分岐からの下り>


ここでやっと半分ですか！あとは下りだけと思ったが・・・

<分岐からの下り第二下りポイント>


後半も長い！いくつかの登り返しを繰り返すので後半も体力消耗しますね。
今日は食べ物を持っていなく２時間を過ぎていたので、ハンガーノック寸前で
後半ぜんぜん力が入りませんでした。
血糖値を上げる物が欲しいですね。本番は何か対策が必要かな？！



ここの場所で、５００ｍｌのペットボトルを飲み切りました。
水分もどのくらい持っていこうか悩みます。

モリトピアに戻っていた時はホットしました。
初めて県民の森に来て山を周りましたが、いい山ですね！
特に南尾根の稜線は岩場で山岳トレイル気分を味わえるいいところだと思います。
子供達を連れて来たいですね！