４５年ぶりの大雪

◇いや～降ったなぁ、東京で27cm、仙台で33cm、45年ぶりの記録的な積雪とか。
　　雪が積もると汚いところが隠れるから景色は綺麗に見えるけど、選挙はどうなんだろうね。

◇今日は日曜日だけど、両手で手すりを掴んだ蹲踞インターバルは、いつもどおり延べ2時間/日を目標にやろう。
　　蹲踞効果だと思うけど、尻・脇腹・脇の下・背中・肩・二の腕のマヒした筋肉が少しづつ緩みだした。
　　トイレの両手を使った立ち作業などは、随分安定的に動き易くなっているけど、
　　歩行には全身のダイナミック（動的）な改善の積み重ねが必要だから、まだまだ時間はかかるだろうさ。

　　　参考：蹲踞インターバルとは、両手で手すりを掴んで身体を支えた状態で、
　　　　　　　蹲踞（3，4分）→立って手足を伸ばす（1分）→足踏み（3，4分）→蹲踞（3，4分）→・・と繰り返すこと。
　　　　　　　手すりを掴むとはいえ蹲踞は足指で全身を支える姿勢だから、手足から頭の先まで強烈な刺激が加わる。
　　　　　　　持論より、この強烈な刺激が脳神経の伝達迂回路の開通を促す、と考えている。