3月31日（病み上がりだからのんびりと）

今朝の外気温は－1℃と、珍しく氷点下だった。
放射冷却だろうから、今日は晴れわたりそうだ。
風邪っ気もすっかり抜けたけど、春のこの時期はいつも風邪の症状が酷くなる。
素人の直感だけど、花粉症の症状が重畳されて酷くなっているような気がする。

今日で3月も終わり、今年ももう1/4が終わるんだ、早いなあ~
1回休んだけなんだけど、デイに行くのも久しぶりな気がする。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　①バイタルチェック・・体温＆血圧ともＯＫ
　　②集団体操・・・新介護員さんの初インストラクター
　　③入浴・・・頑丈な手すりつき浅い大きなお風呂だし、
　　　　　　　　　　介護員さんがマンツーマンでサポート＆見守してくれてるから安心。
　　④昼食・・・美味しく完食
　　⑤麻雀・・・面子が7人いたので、私は40分で交代
　　⑥デイリハ・・・同郷のセラピストさんによる下肢のマッサージ＆整体
　　　　　　　　　　　　病み上がりで今日は土曜日なので、ハードなエアロバイクはパス
　　　　　　　　　　　　エアロバイクは、火・木の平日のデイリハのみにした。（土曜はのんびりと）
　　⑦おやつ・・・揚げ饅頭＋カフェオーレ、美味しかった。
　・特記：①選抜高校野球のテレビ観戦で花巻東を応援したけど、
　　　　　　　　四球で2人出ただけで9回裏までノーヒットーノランだもの、よくまああれで勝てたと思うよ、ホント
　　　　　　②デイ近くの桜は早咲きなのか、この陽気でもう7，8割咲いているとのこと。
　　　　　　　　4月イベントの花見は再来週なので、予定どおりとのことだった。