1月9日（自主リハと私の信濃路）

今朝は4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃。
今日から今週のリハスタートと言っても、テレビを見ながらの自主リハで、
手すりを両手で掴んだ状態での足踏み、スクワット、蹲踞に、
体幹の筋トレなどを延べ2時間/日が目途だ。
　参考1）この動画のたんじろうが座ってるグレーのソファ（1~2分）が私専用で、
　　　　　この画面右側にリビング手すりがあり、私はここで自主リハをしている。
　　　　　ソファの左側がパソコン席、右側が自主リハスペース＆玄関への接続路で、
　　　　　私はこのソファの上を座位移動（尻で滑る）したり多目的に利用している。
　参考2）脳神経の迂回を促進させる原動力として、
　　　　　20年以上前から自己流で両手で手すりを掴んだ蹲踞をやっている。
　　　　　体重を利用して両下肢、特に足裏の筋を伸ばすのがかなり強烈なので、
　　　　　マヒ足を怪我するリスクがあるので慎重かつ細心の注意が必要だ。

私の信濃路といえば、
電電公社入社3年目に通信学会発表で信州大学へ日帰り出張したことがある。
長野へは残念ながら特急あずさではなく、上野駅からの特急（あさま？）だった。
軽井沢近くの横川駅で買った名物駅弁『峠の釜めし』に漬物が入っていたので、
結婚直後だった女房へのお土産にしたかどうかは記憶が定かではない。
歌の『あずさ2号』の信濃路とは、だいぶ趣が違う信濃路だけどね。
　参考）今の写真を見るとしょうがだけど、昔は私の嫌いな漬物だった。

　ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。