今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、警報級の寒波が来週来るようだから、嵐の前という感じかな。
ヒｴ~、この寒波が来週日本にやって来るのかな？
もしそうならヤッベーなァ～
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。
今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、朝会・体操、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、おやつ
今日のスタッフ：京香さん、香西さん、次郎さん、テノールさん、こけしちゃん、
ミセスレノンさん、ベリーショートさん、アラレちゃん
①朝の送迎＝アラレちゃん、帰りの送迎＝こけしちゃん、ともに車イスから移乗して乗降車。
②擬似散歩しながら考えたこと。
麻雀する利用者の顔ぶれから、午後は少なくても3時までは麻雀だべな。
一応3時からカラオケの予定とするも、ナオキさんも麻雀する時は3時20分まで麻雀しよう。
③リハビリは次郎さんと。
最初の歩行は手引き歩行だったけど、最後の歩行は次郎さんが背後から肩を支える形だった。
最後の歩行では私の前には誰もいないので、非常に大きなプレッシャーだった。
歩行でマヒ足を前に出す時は、
（1）ヒザを前に出す要領で、ヒザを軽く曲げるように出す。
（2）足の親指に体重がかかるようにする。
（3）視線が足元ばかりでは腰が折れて『く』の字になり姿勢が悪くなるから、
なるべく視線を上にあげてブラインドで歩くよう心掛ける。
(4)マヒ足を前に出す時内に入らないように、マヒ手のひらを前に開く。（マヒ体幹の補強）
(5)歩幅が大きくなり過ぎないように注意する。
（6）歩行はゆっくりで良いから、自分のバランス＆平衡感覚で歩く。
これらの注意点を意識しながら、
目の前でリードするセラピさんがいなくなったものだから、
たかだか10mの距離を歩くのにアブラ汗を掻くこと掻くこと。
補助器具に頼らず一人で安定的に歩くことは、かくも難しいことだったとは。。。
どれだけ時間がかかっても、高みを目指して頑張るべさ。
④昼食は美味しく完食した。
⑤午後1時半から3時20分まで楽しく麻雀をした。
メンツ：私、オオタさん、キクチさん、ナオキさん
オーラス（最終回）で恰好良い役であがろうと思い張りきって打っていたら、
手牌が１個多くなってたことに自分で気がつき、正直に言ってチョンボとジャッジした。
上級者のつもりでいたけど、多牌のチョンボをやるとはお恥ずかしい、トホホ
⑥おやつはブルーベリークロワッサン＋レモンティで、大変美味しゅうございました。
ブルーベリーの甘酸っぱさとレモンティの甘酸っぱさが、
口の中で意外にもハーモニーとなって非常に美味しかったなァ
ps:CM，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。
アクセス
トータル
