『割れ爪』は税金

身体の動きがまた大きくなってきたのか、気をつけてはいるけど手の爪割れをっしょっちゅうする。
爪割れにはいろいろあるけれど、私の場合はこの写真のように２種類の爪割れをする。

①写真中指のように、爪の先ちかくで横に割れる割れ爪で、
　良いほうの手（親指、人差し指、中指）とマヒ手の親指に、時々（月に1，2回）できる。
　これは柱の角などを掴もうとして、手がすべって掴み損ねた場合などにできるみたいだ。

②写真人さし指のように、爪の先がギザギザに欠ける割れ爪で、マヒ手の全指にいつもできている。
　マヒ手で手すりなどを伝って歩く場合、手すりの留め金などを上手く避けたつもりでも、
　マヒ側は失調が大きいので、しょっちゅう指先を留め金や柱のかどなどにぶつけてしまう。

ギザギザは少々気になるけど、生活するうえでそう不便することはない。
横割れだとシャツやセーターの繊維がひっかかるので、トイレや着替などの際、かなり気になってしまう。
不安定ながらも毎日伝い歩き生活をしている以上、爪割れは逃れられない税金と割り切っているけどね。

　　　パリの散歩道
　　　　　羽生くん、好いぞ、フリーもガンバレ！　→　やったね、金メダル、おめでとう！！！

４５年ぶりの大雪

◇いや～降ったなぁ、東京で27cm、仙台で33cm、45年ぶりの記録的な積雪とか。
　　雪が積もると汚いところが隠れるから景色は綺麗に見えるけど、選挙はどうなんだろうね。

◇今日は日曜日だけど、両手で手すりを掴んだ蹲踞インターバルは、いつもどおり延べ2時間/日を目標にやろう。
　　蹲踞効果だと思うけど、尻・脇腹・脇の下・背中・肩・二の腕のマヒした筋肉が少しづつ緩みだした。
　　トイレの両手を使った立ち作業などは、随分安定的に動き易くなっているけど、
　　歩行には全身のダイナミック（動的）な改善の積み重ねが必要だから、まだまだ時間はかかるだろうさ。

　　　参考：蹲踞インターバルとは、両手で手すりを掴んで身体を支えた状態で、
　　　　　　　蹲踞（3，4分）→立って手足を伸ばす（1分）→足踏み（3，4分）→蹲踞（3，4分）→・・と繰り返すこと。
　　　　　　　手すりを掴むとはいえ蹲踞は足指で全身を支える姿勢だから、手足から頭の先まで強烈な刺激が加わる。
　　　　　　　持論より、この強烈な刺激が脳神経の伝達迂回路の開通を促す、と考えている。

セカンドライフの原点

【体重】
　70.5㎏　　→　先週＝70.4㎏、２週前＝パス、３週前＝71.2㎏、１月前＝パス
　　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　身長が1.735mなので、体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　2月＝104―64　→　1月＝パス、12月＝パス、11月＝127－69

【特記】
　今日は節分だけど、私が意識回復した謂わばセカンドライフの原点でもある。
　暦の上では明日が立春、第2の人生の始まりでもあるから、私の中では今日の節分を大事にしている。

　今年の恵方は東北東、ここからだと松島・石巻・南三陸・気仙沼方向になるな。
　いづれも、３１１の津波で大被災したところだ。
　壁が薄くて寒い仮設住宅から、皆が暖かな復興住宅（災害公営住宅）に一日でも早く移れるように祈る。

　さあ、今日も一日頑張るべー

　　　　夜明けのスキャット

今日から２月

◇激動で幕が開けた１月も終わって、今日からは２月。
　　今月は私の誕生月でもあるけど、今年一年何か良いことがたくさん起きそうな予感がする。
　　今日はご褒美の生チョコはあるし、さあ夜寝るまで一日頑張るぞぉー！

◇先日たんぽぽさんもＨＰに書いておられたけど、私の踵の着地感覚もこの16年間で強弱を繰り返している。
　　しかし昨年8月から始めた蹲踞（そんきょ）インターバルで、踵の着地感覚も徐々に強くなってきているように思う。
　　今日もそうだけど、今までの回復スピード以上の速さでマヒ濃度が薄れてきている感じだ。

　　注）蹲踞インターバルは、私の自己流リハビリの中で行っている運動のこと。
　　　　　両手で手すりを持った蹲踞＝3，4分、両手で手すりを持った足踏み＝3，4分を、交互に繰り返して行う反復運動。
　　　　　蹲踞から立ち上がると、マヒ足にしびれが溶けるような強い血流感覚が走り、これが大変気持ちい好い。

　　　　サントリー角
　　　　　　学生時代はとてもじゃないけど、サントリーの角なんて手が出せなかった。
　　　　　　たまには白（ホワイト）も呑んだけど、だいたいが赤（レッド）、金欠になるとトリスだった。
　　　　　　当時のＣＭキャラクターも、トリス小父さん、宇津井健さん、サミーデービスＪｒだったっけ。