46歳で脳幹（橋）出血、現在72歳の車イス男性。ブログはFact is factで（事実だものしょーがねぇべ）
昨夜は残念、楽天が５－７で負けた。
4回以降は則本も立ち直ったけど、3回までに5失点だもの誤算だよなあ~
まあ愚痴ってもしょうがないけど、一応さすが王者ソフトバンクとしておこう。
次は岸で大丈夫だと思うけど、テレビ中継は13時からKHBで、勝って王手をかけてくれーっ！
→う～ん、残念、逆に王手をかけられてしまった。
週明けにも上陸しそうな超大型台風はヤバそうだ。
こっちの雨は明日からのようだけど、デイの帰宅送迎は大丈夫かな？
月曜日は大雨だろうけど、在宅日だしね。
今日も在宅日。
今日は在宅リハを頑張ってみよう。
体幹ツイスト、マヒ脇伸ばし、骨盤前後左右、壁押しと、背骨まわりを刺激するからか絶好調だ。
その代わり、入浴すると血行が良くなり過ぎ？て、背中がガマンできないくらい痒くなるけどね。
デイに行っていると寿命の男女差を痛感する話を昨日したけど、
独断だけど概して7割前後の利用者は大なり小なり認知症っぽい感じがしている。
かくゆう私だって19年前に脳出血している訳だから、かなりあぶないものだけどね。
中にはしょっちゅう気色ばんで怒鳴り散らしツバを吐き散らす人もいるけど、
利用者は皆お互いさまでまた独り言をと反応しないで無視している。（スタッフは大変だけどね）
ネット散策で偶然この記事を読み、この代議士の認知症者をあざける傲慢さに激しく腹が立った。
テレビの法律相談室で有名になった弁護士だけに、天を畏れぬ傲慢ちき野郎とツバを吐きかけてやりたいくらいだ。
You Are My Destiny
若い時のポールアンカも好いけど、年とったポールアンカも好い顔をしている。
昨夜も楽天が勝ったので、下克上Ｖまであと２勝だ。
則本、岸の２枚看板が残っているから、よしっ、楽天イケるぞー
則本、名誉挽回だ、今晩頼むぞ、頑張ってくれーっ！！
今年の定義山は複雑な思いが入り混じったけど、年々こうして身体が衰えて行くんだべな。
デイに行ってると、女より男の寿命が圧倒的に短い現実が分かるもの、残念だけど。
私も実質的には70歳の時点で、先々のことを冷静に見極めようと思っているけどね。
さて、今日は金曜だから、ビデオでドクターＸでも見ながら在宅リハをやるべーかな。
そうだ、最近ネット囲碁をやっていなかった。
在宅日は今日と明日もあるし、ひとつ今日は囲碁三昧で行くべーかな。
なぬっ？関東で積雪？、どうなってるんじゃい。
23日（月）に上陸しそうな台風は超大型になったというし、一昨日定義山に行っておいてホント良かったな。
クレイジーラブ
国分町凱旋門ビルにオールディーズハウスあって、その昔2次会で何回か行ったこともあったなあ~
Fact is fact.
尿とりパッドはあてたものの、ホンネはパッドのお世話にはなりたくなかった。
そこで、
①午前10時過ぎからは水分摂取を抑制し、昼食も味噌汁は飲んだけどお茶は飲まなかった。
②13時出発なので、12：20トイレで尿とりパッドを『独力』であてた。
あててみて分かったけど、立てて両手を使えてもパッドをキチンとあてるのは難しかった。
去年や一昨年の私だったらコールブザー押して、間違いなく介護員さんのヘルプを求めたはずだ。
パッドはあてずに車中で尿意を催したら・・は、車イスに座ってではあり得ない甘い考えだと悟った。
家の車では助手席に乗っているけど、助手席だったら時間が多少かかっても独力でパッドをあてがえると思う。
助手席シートのリクライニング背もたれがあることで、私でも簡単に尻を浮かせることができる。
③出発してすぐに気がついたけど、腕時計をはめてくればともの凄く悔やんだ。
今何時だろう、最終トイレ12：20からの経過時間は？、今どの辺を走行？、尿意は？、・・と、
ドライブ中は現在時刻と現在場所がむしょうに気になってしょうがなかった。
いつもデイには腕時計を外して行っているので、そこまで気がまわらなかったのが敗因だ。
④定義山に到着しても尿意は感じなかったけど、参拝後に尿意がなくても車イストィレに行った。（2：30）
①と同じで、オシッコ後のパッドのあてがいが難渋したけど、なんとか独力で乗り切った。
⑤定義山の茶店でおやつとお茶が出たけど、帰路も尿とりパッドを使いたくなかったのでお茶は飲まなかった。
⑥デイ到着が16：30で尿意もなかったけど、トイレで使用済みパッドの処理をして、やっと緊張から解放された。
⑦自宅に帰ってきて、ブログを打ちながら焼きまんじゅうを頬張って、深い満足感と幸せ感を覚えたのだった。
だから、内緒で買物してくれた歌姫さんに感謝感謝！
今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
・いつものようにリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
・おまかせで短めのスポーツ刈にして貰ってきた。
いつも思うけど、カミソリで顔＆ヒゲを剃って貰うのって、ホント気持ちが好い。
・3時のおやつは、豪勢にも榮太樓のと同じような『生どら焼き』だった。
どら焼きの餡があんこに生クリームをミックスしたもので、アンがこぼれんばかりにたっぷりサンドされていた。
板長さんに『とろけるように美味しかった』と褒めたら、『とろけるようにですか』と満面の笑みで喜んでいた。
・昨日は定義山ドライブでお茶を抑えに抑えた一日だったけど、今日はお茶を心から味わえた一日だった。
お茶をこんなに美味しく味わったのは、ずいぶん久しぶりな気がした。
実際は、たった二日ぶりなのに・・。
・1，２週間は痛かったけどもう慣れて、今では暇さえあれば車イスに座ってマヒ脇伸ばしストレッチをしている。
最初は痛かったマヒ脇伸ばしだけど、今では縮んだスジが伸ばされる感覚が心地よくさえある。
体幹マヒの回復テンポが今までよりアップした感じがするけど、平行棒歩行には全然変化のカケラもない。
・カラオケ：長崎は今日も雨だった（私）、瀬戸の花嫁（Ａ子お姉さま）、さざんかの宿（私）、細雪（お兄さん）
・送迎
朝は新車キャラバンで、運転＝Ｈさん、添乗＝うふふさん、5人の乗合で3番目の乗車、（小雨）
夕も新車キャラバンで、運転＝お兄さん、添乗＝バニーちゃん、6人の乗合で3番目の降車、（曇り）
昨日の将棋を終了させる件は、ホント良かった。
囲碁なら20歳の頃から打っているし、ネット囲碁だと一日10局以上打っても飽きないけど、将棋はねえ。。。
今後のこともあるので、この際将棋は全然ダメということにしておくべー
今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
・いつもどおりにリハビリをし、入浴はパスして、お昼も美味しく完食した。
マシュマロちゃんに確認したら、骨盤のスロー前後左右運動は来月からの予定とのこと。
私の早とちりで一昨日フライングしたけれど、骨盤運動は11月から開始することにした。
・午後は定義山ドライブを、何ら心配なく楽しめたことに尽きる。
お土産の三角あぶらげと揚げ饅頭は事前に申し込んでたとおりに購入したほかに、
歌姫さんが内緒でどでかい焼きまんじゅうを買物してくれたので、今それを頬張りながらブログを打っている。
尿とりパッドはドライブ出発前のトイレであてたので、非常に安心してドライブを楽しめた。
定義に着いてお参りしたあと車イストイレに行ったけど、パッドは1度も使用することはなかった。
尿とりパッドをあてがっている安心感、心因的な効果がこれほど大きいとはホント驚いた。
パッドはドライブからデイに戻ってきてから、使用していないけど外した。
またセーターに薄手のダウンジャケットを着て行ったので、山奥の定義山でも寒くはなかった。
・送迎
朝は新車キャラバンで、運転＝Ｎさん、添乗＝歌姫さん、5人の乗合で3番目の乗車、（晴れ）
夕は旧車キャラバンで、運転＝Ｋさん、添乗＝歌姫さん、6人の乗合で2番目の降車、（曇り）
楽天、昨夜の勝利は見事だった。
5回までテレビを見て、あとは寝室でラジオを聴いて応援した。
こうなれば今春の勢いで、ソフトバンクを蹴散らしてくれー
下克上だっ！！
今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
・初めて見る女性スタッフさんが二人いた。
一人目のＮさんは人材派遣からのナースさんなので、Ｎナースさんと記す。
二人目のＮさんは新人介護員さんで、今日はお試しなので午前中だけだった。
・いつものようにリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
今日の筋トレから最後に骨盤のスロー前後左右運動を追加した。
歩行テンポの前後左右は在宅でやって慣れているけど、
スローで運動するとマヒ側に骨盤を動かした時のバランスをとるのが難しく、
マヒ手で支えをつかみ上体のバランスを維持した。
今日はマシュマロちゃんは休みだったので、次回にでも彼女と確認することにした。
・３時のおやつはチーズケーキ＋カフェオーレで、特にチーズケーキがなかなかデラックスだった。
昼食のメニューといい、おやつといい、今月食事代を上げてから気持ち豪華になった気がする。
・カラオケ：そして神戸（私）、夫婦春秋（Ｋ下さん）、たてがみ（Ｔのお姉さま）、さざんかの宿（私）
派遣のＮナースさんから、『歌（さざんかの宿）が上手いですね』と褒められた。
お世辞半分としても、いろいろお世話になった若いナースさんに褒められると嬉しいものだ。
・送迎
朝は新車キャラバンで、運転＝Ｎさん、添乗＝クラウドちゃん、5人の乗合で4番目の降乗車、（曇り）
夕は第2便の軽で、運転＝Ｎさん、（晴れ、結構寒かった）
帰宅第2便を待つ間に、同郷ナースさんと話したこと。
久しぶりに今日きたＥさんとの将棋は、目の不自由なＥさんにとって負担だったようだ。
正直いうと初心者の私にも負担に思っていたので、渡りに舟で快く了承し将棋は終了した。
なんか同郷ナースさんもホッと安心していたな。
◇昨日デイ所長さんが来月のイベントで、好い肉の日（11月29日）をお楽しみにと言ってた。
ステーキor焼肉と言いたいけど、入れ歯が多い高齢者だから『すき焼き』だべな。
ぐふっ、では来月のイベントは定例日以外でも皆勤賞で行くべーかな。
◇昨日のデイで、もうひとつ気がついた嬉しいことがあった。
小説などの文庫本があるけど、2年前まではあの手の本を見ただけで頭が痛くなってしょうがなかった。
ところが昨日デイで見た歴史本は、文庫本の文字サイズより１まわり小さい文字で文章が印刷されていた。
木下藤吉郎が歩んだ街道の歴史本だったので、興味があり何気なく数ページは読んだところで気がついた。
オレって新聞を見ても以前は頭が痛くなったのに、アレ？、本が読めたぞって。
推理小説の文庫本をいつも読んでいる男性利用者のＪ一さんに聞いてみたら、
木下藤吉郎の歴史本のほうが文字が小さくて、Ｊ一さんには読めないとのことだった。
視力は2年前と変わっていないけど、この2年間で文章だらけの本を見ても頭が痛くなくなったことに驚いた。
この２年間に眼振の振動幅が少し小さくなってきたので、
目に映る文字の揺らぎが小さくなったので頭痛も減ったのではないか、と私はみている。
本ブログでも途中から表示文字サイズを大きくしたけど、たとえば以前の小さい文字はコレ。
以前の小さいサイズの文字でも支障なく読み書きができるけど、この大きな文字で慣れてるので変えるつもりはない。
ネット交流している人達のブログでも、大変ありがたいことにわざわざ大きな文字にしてくれているというのに。。。
参考）Ｊ一さんは昭和22年生まれで、死んだ私の兄貴と同じ年の71歳。
◇壁押し、骨盤の前後左右運動、脇伸ばしストレッチ・・・
どれのご利益でということは分からないけど、なにか大化けしそうな気がする。
今朝なんか、ホント身体がそう教えてくれている。
焦る気持ちは毛頭ないけど、鉄は熱いうちに打て、今日もひとつ在宅リハに汗を流すとするか。
ところで、今日のＣＳ第3戦は楽天に勝って欲しいけど、どっちだろうね。
おぉ、東北放送ラジオでも18時から放送するとのこと。
楽しみだ、楽天ガンバレ！！
昨日の在宅リハに補足すると、、、
①壁押し：腕足せ伏せより安全に腕や肩甲骨まわりに強い刺激を与えるもので、マシュマロちゃんに伝授された方法。
デイのリハビリでもやっているけど、在宅日にも４，５分やっている。
②交互２足手足ハイハイ：週１程度、在宅日にやっている。
トレーニングというより、身体の出来を確認する目的で時々やっている。
パのＣＳ第2戦は5回まで3－0でが岸の先発で、楽天が西武に勝ってた所までテレビで見ていた。
その後4－1で楽天が勝ったとのことだけど、9回裏の土壇場で危なかったんだね。
次は誰の先発でも、きっと投手の総力戦で行くんだろうなあ~
今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
・お兄さんに尋ねたら、私の定義山ドライブは新車キャラバンとのこと。
これで、出発前のトイレで事前に尿とりパッドをあてて行くことに腹を決めた。
・いつものようにリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
将棋相手のＥさんは今日も休んだけど、まあそのうちに顔を出すだろうさ。
・平行棒歩行訓練後にマシュマロちゃんと話し合って、
バランスクッションに座って在宅リハでやっている骨盤の前後左右運動を、
次回リハビリ（筋トレ）からデイでもやることにした。
骨盤の前後左右運動はマヒ手で上体を支えながら、極力スローで大きく動かす運動にする。
筋トレ：腹式呼吸・精神統一→腹筋→背筋→股関節→上腕→壁押し（背骨・肩甲骨）→骨盤のスロー前後左右
・カラオケ：そして神戸、みちのく一人旅
お兄さんスタッフからはプラス１のカラオケは影法師？と勧められたけど、
影法師は先日もヘロヘロだったので、この際は堀内孝雄路線から前川清路線に乗り換えようかな。
・送迎
朝は新車キャラバンで、運転＝Ｎさん、添乗＝ロックさん、6人の乗合で4番目の乗車、（曇り）
夕は第2便の軽で、運転＝お兄さん、（曇り）
2年前の今日は、初めてデイサービスに行った日だ。
当時のブログでは強がっていたけど、初めて登校する小学1年生にも似た緊張があったなあ~
果たして長続きするかどうか周囲の心配もよそに、今じゃ私のセカンドライフになった感がある。
ボケない小唄を座右に、これからも長く通い続けるつもりだ。
昨夜は夜9時に寝て、夜中1時半にオシッコに起きたきりだった。
車イスリュックに尿とりパッドを携帯するようになってから、夜間オシッコ回数も2～3だったのが1～2に減った。
切迫オシッコになっても携帯パッドをあてがえば良い安心感が、夜間オシッコごにも利益をもたらしているのだろう。
定義山ドライブを来週に控えて、事前に尿とりパッドをあてようか、携帯だけに留めておこうか、実は迷っているんだな。
軽自動車だと運転席や助手席から後部の車イス席は見えないけど（気配は分かるだろうけどね）、
キャラバンだと横に普通席があるから車イスでガサゴソやっていると、おそらく隣席から見えてしまうんだよね。
小さいことなんだろうけど、まだ多少は見栄もあるし、う～ん悩ましいなあ~
効率の点で99%キャラバンだろうけど、万一軽なら携帯で行けるし、一応明日配車割りを聞いてみよう。
今日も在宅日。
土曜日は結構テレビが面白いから、テレビを見ながらのんびり在宅リハでもやるかな。
ソファのバランスクッションに座って両足を広げて突っ張り、
ランニングするように両腕を振り体幹ツイストし骨盤を前後左右に動かし、
たまには脇伸ばしストレッチをやり、上体のバランスを取りながら、テレビを見ている。
また、時にはソファ横で手すりを両手で掴みスクワットしながら、テレビを見ている。
自宅では手すり伝い歩きだから、歩けない私にとってパソコンを含めた生活全般がリハビリだけどね。
太陽はひとりぼっち
ツイスト繋がりだけど、好いね、オールディーズは。
ひと晩寝て起きて疲れもとれたので、昨日のブログにちょっと補充を。
・少し間があるけど、来週定義山ドライブの翌日に理髪の予約を入れた。
予約をしてくれたヤングママさんがもっと前でもと言ってくれたのだけど、
理髪後の定義山では寒くて風邪をひく恐れもあるので、あえて後の理髪予約にして貰った。
・同郷ナースさんに手の爪を切って貰いながら、、、
①星のフラメンコのワクワク体操は、マヒ腕とマヒ脇を激しく動かすので縮んだ筋を伸ばすように苦しいけど、
私にとっては目からうろこで、非常に良いリハビリになっている。
これをヒントに、デイでも自宅でもマヒ脇を伸ばすストレッチを暇をみてはしている。
車イスに座っていてもマヒ腕を大きく上げ下げしているので、割れ爪をするようになった。
②将棋相手のＥさんが最近は顔を見せていないけど、ちょっと調子を崩しているのかな？
もし先日のオシッコの件を気にしているのなら、私も切迫オシッコや尿とりパッドの携帯しているし、
60過ぎの男なら当たり前のことなのであまり気に病む必要なんかない、と私が言ってたと伝えて欲しい。
Ｅさんは目が悪いので私達の想像以上に神経が繊細で、オシッコの件も恥じ入る気持ちが強いのかも。
・火曜日のカレー早喰いの話をクラウドちゃんとしていて、、、
あの時はキーマカレーのように肉がひき肉で、芋や人参等が溶けたように煮込まれていたので早喰いができた。
ただ唯一サイコロ状に大根が入っていたので、ウガンダ名言のような飲み込みはできなかった。
もうすぐ66歳になるけど、大根カレーは生まれて初めて今回食べた。
大根が入っていたので早喰いの邪魔にはなったけど、特段水っぽいとかマズイということはなかった。
ただ栄養などで他に問題がなければ、カレーだから大根は入っていないほうが良かったとは思った。
今日は在宅日。
ドクターＸのビデオやテレビでも見ながら、のんびり在宅リハでもすべー
今日の最高気温は16℃だったとのこと。どーりで寒かったはずだ。
日中もエアコン暖房をずーっと入れてたけど、どことなく寒かったもの。
明日の予報では18℃だから、今日とあまり大差ないわな、チッ
今日は定例のデイだけど、曇のち雨？
秋の天気はコロコロと、ホントよく変わる。
今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
・いつものようにリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
一昨日の入浴遅れを帳消しするように、今日は余裕で十分お昼前に入浴を終えた。
・曜日対抗のピンポンバスケットは昨日で終了し、火曜日の2位、木曜日のビリが確定した。
リベンジで今日もピンポンバスケットをして、曜日対抗ビリのリベンジしたいとの声があり、
午後のゲームはピンポンバスケットをやることになった。
そうしたら優勝チームを遥かに上回る点を叩き出し、木曜日チームは本番に弱いことが判明した。
・カラオケ：影法師（私）、上を向いて歩こう（Ｈ山さん）、無法松の一生（私）
影法師は絶叫までは行かなかったけど、案の定後半が青息吐息のヘロヘロになった。
今日歌った感じでは、歩けるようになったらくらいの感じかな。
やっぱり影法師はしばらく放っておくべー（なんとなく疲れた）
・送迎
朝は新車キャラバンで、運転＝Ｈさん、添乗＝クラウドちゃん、6人の乗合で4番目の乗車、（晴れ）
夕も新車キャラバンで、運転＝お兄さん、添乗＝バニーちゃん、7人の乗合で3番目の降車、（曇り）
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