3月11日（あれから10年）

東日本大震災から10年、あの時の地震の揺れは今も身体に染みついている。
　・観念したものな、娘と一緒にこの家に潰されて圧死するのならそれも良いかと。
　・小さいおにぎりを半分に割って娘と食べあったこと。
　・停電中の夜中オシッコで座った便座が、飛び上がるくらい冷たかったこと。
　・停電中に朝からリビングでチリチリ音が低く聞こえたけど、
　　　停電中は私は一日中奥和室の布団にくるまって暖をとりラジオを聴いてたので、
　　　夕方帰ってきた娘が出たらゼリーちゃんからの安否電話だったこと。
　・その後ゼリーちゃんから届けられた宅急便の食料に、飛び上がって喜んだこと。
　・食料もガソリンも買えなかった時は、カップラーメンがすごいご馳走に見えたこと。
などなど書いたけど、あの大津波にあった人達の苦労に比べたらものの数ではない。
あの頃はまださるさる日記だったから、当時書いたものはみんな消えてしまった。

今朝は4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－2℃、放射冷却だろうから天気は良いと思う。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（めご姫ちゃん）、点眼3回、リハビリ（小和田さん）、入浴（こけしちゃん、歌姫さん）、
嚥下体操（お竜さん）、昼食、麻雀、帰りの会（めご姫ちゃん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、歌姫さん、めご姫ちゃん、こけしちゃん
　①朝も帰りも送迎＝京香さん、朝も帰りも車イスから移乗乗車。
　　　送迎車への移乗乗車は、私にとっては毎朝のニューステップ席への移乗や、
　　　家の車への乗車と同じで、実戦的なリハビリになるのでむしろ歓迎だ。
　②リハビリ＆手引き歩行は、好天もあって高調だった。
　③今日のカラオケで金田たつえの『花街の母』に挑戦するつもりで、入浴の時も歌姫さんにその旨を伝えた。
　　　しかし麻雀メンバの都合で、午後は麻雀をすることになった。
　　　木曜麻雀の常連だったオオタさんが木曜日は無しになったし、
　　　今日はコンノさんは休みだったので、予定外だったけど急遽私が麻雀をやることになった。
　　　花街の母は土曜日に歌うぞっ、もちろんセリフ入りで。
　④麻雀のメンツ：ヒデさん、マスザワさん、ツトムさん、私。
　　　ヒデさんとはずいぶん久しぶりの麻雀だったけど、今日は私の一人勝ちだった。
　　　満貫、ハネ満、倍満と、まさに笑いが止まらないくらい調子が良かった。
　　　ツトムさんはのっけからマスザワさんにフリテンロンのチョンボをするし、相変わらずの感じだ。
　　　全ての上がりは私が点数勘定＆ジャッジしてあげたので、マスザワさんも大変愉快そうに声をあげて喜んでいた。
　　　オーラスは私が北の地獄待ちのリーチ・七対子・ドラ４の倍満をツモ上がりし、
　　　その一部始終を愛弟子こけしちゃんが私の後ろで見ていたので、師匠としての面目躍如だった。　
　⑤麻雀の最中に午後2時46分になったので、みんなで1分間黙祷をささげた。
　⑥3時のおやつは紅葉饅頭＋こけしちゃん愛情一杯カフェモカで、大変美味しゅうございました。　

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3月10日（日々是好日）

今朝も5時に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝7℃、天気予報以上に気温が上がりそう。
今日は水曜日の在宅日だ。

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3月9日（脳トレとオセロ）

今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－2℃、放射冷却だろうから、日中は天気が良いかな？
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（京香さん）、リハビリ（小和田さん）、脳トレ、入浴（歌姫さん、こけしちゃん）、
昼食、カラオケ、点眼3回、オセロ、帰りの会（京香さん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、歌姫さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝ラブさん、帰りの送迎＝こけしちゃん、朝・帰りとも車イスのまま乗車。
　②リハビリ・手引き歩行は好調だった。
　③今日の脳トレは河北新報のＣＷパズルで、新聞社のCWだけあって時事ネタで結構難しいんだな、これが。
　　　その所為もありカラオケで歌う曲のリストアップは午後になり、今日はあまり昼寝する時間がなかった。
　　　めご姫ちゃんからの脳トレは、私が過負荷になるくらい難しい問題をたくさん寄越す傾向がある。
　　　今日はもっと脳トレ問題を出そうとしたので、さすがにそれは木曜日に回してよとお願いした。
　③カラオケの歌い手は3人（私、ショータローさん、歌姫さん）、朝の送迎時にラブさんをカラオケに誘ったら、
　　　午後は会議で出かけるので、歌姫さんに一杯歌わせて頂戴とのこと、ザンネン。
　　　私の歌った曲：ああ上野駅、今は幸せかい、夕焼け雲、氷雨、望郷酒場、以上5曲。
　　　歌姫さんへのリクエスト：越冬つばめ、ノラ
　④３時のおやつはカステラ＋ショートさん愛情一杯ココアで、大変美味しゅうございました。
　⑤めご姫ちゃんとオセロ対決をした。
　　　今日は16ー48で私が勝ち、これでめご姫ちゃんとの通算成績を4勝4敗の5分5分に戻した。
　　　江戸のカタキはじゃないけど、これでめご姫ちゃんからの脳トレ負荷がさらに一層重～くなりそう。

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3月8日（今週のリハビリスタート）

今朝は4時に元気（体温＝36.5度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－1℃、春は三寒四温とはよく言ったもの。
ジェットコースターのような気温を繰り返しながら暖かくなって行くのだろう。
今日は月曜日で在宅日、今週のリハビリスタートだ。
昨日はパソコンをやり過ぎたので、今日は在宅リハに気合を入れて行くべーかな。

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3月7日（ぐだらぐだらの日曜日）

今朝も4時半に元気（体温＝36.4度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝0℃、放射冷却だろうから天気は良さそうだ。
今日は完全休養の日曜日、一日中ぐだらぐだらしてるべ。

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3月6日（今日のカラオケは最高に盛り上がった）

今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝7℃、南岸低気圧が南風を吹き込んでいるのかな。
でも、今日は天気が良さそうだ、結構結構。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく土曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（レノンさん）、点眼3回、脳トレ、リハビリ（次郎さん）、
入浴（京香さん、ショートさん）、昼食、割れ爪整形、カラオケ、帰りの会（レノンさん）
今日のスタッフ：京香さん、香西さん、次郎さん、歌姫さん、こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝も帰りも送迎＝ショートさんで、朝も帰りも車イスのまま乗車。
　②ニューステップしながら考えたこと。
　　　アヤオさんが休みだし、コンノさんが麻雀に加わってちょうど２卓だから、
　　　カラオケにイトウお姉さんが初参加するとしても、最近のサトーさんはトランプだしなァ
　　　ハジメさんにさんさ時雨を歌って貰うにしても歌い手が少ないから、歌姫さんに２曲お願いするべさ。
　③今日の脳トレは、CWパズル＋間違い絵探し＋カラオケ曲のピックアップと盛り沢山で消化不良気味だった。
　④初夏並み天気だったので身体も柔らかく、手引き歩行、リードなし後ろ支え歩行ともに好調だった。
　　私の自覚だけど日曜日を休む所為でか、火→木→土と日を追うごとに歩行の調子が良くなって行くようだ。
　⑤マヒ手中指＆薬指の割れ爪を、香西さんに整形して貰った。
　　　来週土曜日は香西さんは休むとのことなので、私が『それは寂しいなァ』と言ったら、
　　　近くで麻雀やってたセキさんが、
　　　『そりゃ毎週毎週香西さんのヒザ上で爪を切って貰ってるから、寂しくもなるわなァ』だって。
　　　私（声をひそめ）：『香西さんから誘って、たまにはセキさんのツメを切ってあげたら』
　　　香西さん：『セキさんは恥ずかしがって「オレはいいよ」と断るのよ』
　　　セキさんは愛妻家だけどオトコなので、人一倍羨ましい気持ちもあるのだと思うなァ
　⑥今日のカラオケは最高に盛り上がった。
　　　歌い手：私、イトウお姉さん、ハジメさん、シシドさん、歌姫さん、以上５名。
　　　歌姫さんとレノンさんが一生懸命に盛り上げてくれて、
　　　ハジメさん、なんとあのシシドさんまでが、歌姫さん＆レノンさんに乗せられて大いに歌った。
　　　私：雪国、津軽平野、帰ってこいよ、北の宿から、ワインレッドの心、与作、君は心の妻だから、望郷酒場、以上7曲
　　　イトウお姉さん：大空と大地の中で、桃色吐息、以上2曲
　　　ハジメさん：知床旅情、瀬戸の花嫁、さんさ時雨、以上3曲
　　　シシドさん：雨の御堂筋、君といつまでも、人生いろいろ、以上3曲
　　　歌姫さん：ノラ、天城越え、以上2曲（ともに私のリクエスト）
　　　今日のカラオケの調子なら、他の曜日でもカラオケの歌い手は結構掘り起しができると思うなァ
　　　テレビ画面に出る歌詞を目で追いながら、実際に発声して行くので、
　　　目も、アタマも、腹筋・肺・ノド・口も使うので、かなり好いリハビリになると思う。
　⑦３時のおやつは薄皮まんじゅう＋こけしちゃん愛情一杯のカフェモカで、大変美味しゅうございました。

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3月5日（私も人工呼吸器は拒絶する）

今朝も4時半に元気（体温＝36.1度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝5℃、ずいぶん暖かい、今日は天気が良くないのだろうな。
今日は在宅日、そこそこ在宅リハをやるとすべー

人工呼吸器を望まない気持ちが、私には分かる気がする。
万一コロナに感染し人工呼吸器をつけなければならないほどになったなら、
基礎疾患のある私が１，２ヶ月で完治するとも思えないし、
仮に運よく退院できたとしても酸素が手放せない寝たきりに間違いなくなるだろう。
23年前に経験した以上過酷になるだろうサードライフに、私はとうてい耐えられない。
自発呼吸が困難になった時は定命と思い、その時は静かに見送って欲しい。
　追記：新聞記事の気持ちが分かるので望まないと書いたけど、
　　　　人工呼吸器は延命ではなくて治療だとしても、私の意思は断固拒否くらい強い。　

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3月4日（男ヤモメ=13年目の大ベテラン）

今朝も4時半に元気（体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝－2℃、放射冷却だろうから今日は晴れだべ。
今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（こけしちゃん）、点眼3回、リハビリ（小和田さん）、脳トレ、
入浴（めご姫ちゃん、京香さん）、嚥下体操（お竜さん）、昼食、カラオケ、帰りの会（こけしちゃん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、歌姫さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん
　①朝は娘の送りで移乗乗車、帰りの送迎＝ラブさん、移乗乗車。
　　　帰りの送迎車内で今日のカラオケと歌い手の人数が話題になり、
　　　カラオケの歌い手が少ない日は私のワンマンショーになり、歌姫さんに泣きついて歌って貰ってるのが実情。
　　　そういう時はラブさんにも声をかけて、カラオケに誘って欲しいとのこと。
　　　そうしたら火曜日と土曜日は歌い手が少ないので、ラブさんにも歌をお願いすることにすべー。
　②手引き歩行しながらの小和田さんとの会話に夢中になり過ぎて、終盤はフラフラだった。
　　　さまざまなバリアがあったほうが歩行の練習になるので、実戦的な歩行練習になってきたと大歓迎。
　③入浴後に京香さんに保湿クリームを塗って貰いながら、
　　　『ハイ、長い鼻の下にもクリームを塗っておきましょうねぇ。
　　　　最近の八兵衛さんは、長い鼻の下がさらに長～くなっているので』だって。
　　　そう言われてみるとそうかもしれない、なにせ男ヤモメも13年、もうベテラン？なので。
　④今日のカラオケは歌い手が５人もいたので、歌い手が大いに盛り上がった。
　　　歌い手：私、カントーさん、オオヒサさん、ツトムさん、ヨシオさん、以上５名。
　　　私の歌った曲：与作、酔歌、帰ってこいよ、望郷酒場、北の宿から、以上５曲。
　　　お竜さんが３年前の私が来た頃に比べると、ずいぶん発声がはっきりしてきたし、
　　　身体の動きや歩行練習を見ても全般的に良くなってきているわねぇ、と褒めてくれた。
　　　３年前は喋り声もゴモゴモと不明瞭だったし、手引き歩行なんて無理だった。
　　　自分でしか分からないところが多いけど、今や全般的に良くなってきていると自分でも感じるから、
　　　お竜さんにも指摘されて褒められたことが大変嬉しかった。
　⑤３時のおやつは抹茶ミニどら焼き＋めご姫ちゃん愛情一杯カフェモカで、大変美味しゅうございました。

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3月3日（幸せを感じるひとときと桃の節句）

朝食後はソファに背中を預けてふんぞり返るように座り、
孫娘チビちーの食事・身支度風景を眺めながら、のんびり髭剃りをしたりしている。
娘はリビング・キッチン・洗面所等でこの時間帯が一日の中で一番忙しい時間なのだが、
私一人だけゆったりしているこの時間帯が、こよなく幸せを感じさせるひとときなのだ。
今日は桃の節句、
孫娘チビちーがこのまま無事に健やかに育って行って欲しいと切に願う。

今朝も4時半に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝1℃、平年並みに戻ったかな。
今日は在宅日、そこそこ在宅リハをして、あとはのんべんだらりの一日かな？

コックピットビュー（南仏ニース空港着陸）
　滑走路の奥の山から望遠レンズで撮ったものがコレ

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3月2日（案外81歳は楽勝で超えるかもね）

先日はあと30年デイに通うと言ったばかりなのに、昨日はちょっと弱気だったかな。
あと30年は意気込みとして、大病したのだから男の平均寿命＝81歳を超せばオンの字か。
でも大病でかえって一病息災で健康生活をしているので、案外81歳は楽勝で超えるかもね。

今朝も4時半に元気（体温＝35.9度）に起床した、感謝感謝。
外気温＝13℃、今朝はそうとう暖かい。南風が吹き込んで雨なのかな。
これじゃ、もう春用のダウンジャケットに着替えたほうが良さそう。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も楽しく火曜日の定例デイ生活を送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操（京香さん）、点眼3回、リハビリ（小和田さん）、
入浴（歌姫さん、こけしちゃん）、昼食、カラオケ、帰りの会（京香さん）
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、歌姫さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　　こけしちゃん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝ラブさん、車はレジアスで、車イスのまま乗車。
　　帰りの送迎＝ショートさん、車はノアで、車イスから移乗して乗車。
　　車イスからの移乗乗車の様子をラブさんと小和田さんが見て、5,6秒で一人で移乗乗車できたから感心していた。
　②3月のカレンダーの上に、めご姫画伯作のお内裏様とお雛様のかわいらしい絵が飾りつけられていた。
　③昨日今日の4月並み気温の所為か身体が柔らかく、手引き歩行の調子も好調だった。
　④月始めなので入浴前に体重を測定した。今月の体重＝74.4㎏。
　　　2月の体重が75.2㎏なので0.8㎏減で、ようやく正月太りを解消できてベストの74㎏台になった。
　⑤カラオケは私のワンマンショーにならないように、ショウタローさん、歌姫さんにも歌って貰った。
　　　私の歌った曲：君は心の妻だから、ワインレッドの心、帰ってこいよ、そしてめぐり逢い、夕焼け雲、
　　　　　　　　　　　与作、みちのくひとり旅、雪国、北の宿から、ああ上野駅、以上10曲。
　　　三条さんへの哀悼をした所為か、今日は声がよく出ていて、歌姫さんからもお褒めの言葉を頂戴した。
　　　歌姫さんには、越冬つばめ、ノラ、の２曲をリクエストした。
　　　髪をショートにして5歳くらい若返った歌姫さんの歌声は少し甘い声なので、
　　　ノラの時には、♪好きよ、好きよ、好き～～、と隣でささやかれているようだった。　
　　　ノラは和風シャンソンみたいで好い歌だねぇ、いっぺんに好きになってしまったよ。
　⑥３時のおやつはレモンケーキ＋歌姫さん愛情一杯ココアで、大変美味しゅうございました。

南部蝉しぐれ
　♪南部もりおか、、、弱気になるな、強気になれか、、、好いね。

　ps:ＣＭ，悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。