間食はゆで卵。

板東英二氏の話ではない。

１か月ぐらい前から、夜中空腹になったら、＜ゆで卵＞を食べるようにしている。

年中、食欲が減退することはないので、夕食は特にしっかりいただく。

最近は、白いご飯の量を減らしているが、おかずは残さず平らげる。

ペロリアンである。

でも夜中になるとどうしてもおなかが空いてくる。

以前は、焼酎を常温ストレートで少し飲み、そのつまみとしてピーナツやら何やら食していた。

 

ここ１か月は、夕食時に、ビール３５０ＣＣ・１缶を飲むだけで（たまにマッコリをグラス１杯を追加するだけ）、習慣になっていたナイトキャップは、ナイキャップになっている。

原稿を書いていて夜中１２時を過ぎると、おなかがすくが、＜ゆで卵＞で十分満足である。

 

平日のアパート生活でも、夕食時にビール３５０ＣＣ・１缶だけである。 

老化の影響で、お酒が少し飲めなくなってきている。良い傾向だ。正確なデータではないが、１㌔から1.5㌔軽くなってきている。

 

これで、軽い運動でもすればすれば良いのだが・・・・。これからは暑気払いのシーズン。

外では、楽しいために、急にブレーキが故障し飲み過ぎるのだが、少しセーブしてみようと思う。