カロリーオーバー

　最近、演奏旅行が多かったせいかカロリーオーバーぎみだ。旅行へ行くと腰痛持ちのためビジネスホテルのベットが辛いために、布団で寝ることの出来る旅館や民宿に泊まることが多い。そうすると夕ご飯や朝ご飯付きの所が多いので、ついつい食べ過ぎてしまう。

　体重がオバー気味になると、高校時代にラクビー部で痛めた両膝の調子がとたんに悪くなる。ギシギシ音をたて始める。長年身体も肥満を良しとしないという状況だったため、体重オーバーを拒否し始める。お腹がくだったり、食欲が極端に落ち始めるのだ。中年にさしかかり新陳代謝が若い頃より悪くなり、脂肪がなかなか落ちない。歩くことをすると良いそうだが、なかなか時間もとれず。59Kg位がベストの体重だが、今ははるかに越えている。どう闘うか思案中である。