対策・・。

　座っている時間が長くて、腰痛にたびたび悩まされてきました。ウォーキングなどしてだましながら生活しています。

　山形Qで利用させてもらっている公民館に、置いてあった話題の腹筋マシーンでたびたび遊んでいました。

　この年になって、腹筋がいくつに割れているとかを自慢するような感性はもはやございません。そんなことよりこの腰痛をどうにかしないと。と思い今回この器械を購入するに至ったのですが。

　腹筋を鍛える効果よりも、普段忙しいとたびたび痛める背中の筋肉に効果があることが分かりました。

　学生の頃までは体の大きい人に背中合わせで担いでもらって緩めるような～背中のストレッチ運動が簡単にできるのが、予想をこえた一番の収穫でした。

　愛犬～ピノコが不思議そうに見守ってくれる中で、毎日少しずつやってゆきます。