３６５日なんてすぐ来ちゃう３１

１２月３１日（火）　　起床７時００分　　　晴れ　　　気温１０度



大晦日となりました。
２０１３年もコレと言って特別なことはなかったけれど、
それはそれでアリだと思っています。

来年はどうなるかなぁ？
特別な目標などないが、自然体で健康に留意しながら過ごすことになるかなぁ！

ココの愚ブログをいつも覗いて下さる皆様に感謝いたします。
良い年をお迎え下さい。
来年もヨロシクお願いいたします。


【１２月の距離】

１２／１ お休み
１２／２ 30000歩 26.5km 1014k 72g 2h07s 6j+6j
１２／３ 9900歩 8.0km 373k 26g 45s
１２／４ 30000歩 26.1km 1012k 72g 2h02s 6j+6j
１２／５ お休み
１２／６ 19000歩 16.8km 798k 57g 1h44s 7j
１２／７ お休み
１２／８ お休み
１２／９ 26000歩 23.0km 621k 44g 2h12s 6j+6j
１２／１０ 19000歩 16.7km 512k 36g 1h31s 7j
１２／１１ 21000歩 18.2km 461k 32g 1h23s 10j
１２／１２ お休み
１２／１３ 10000歩 8.1km 391k 27g 1h05s 街
１２／１４ 30000歩 26.8km 1061k 75g 2h27s 5j+6j
１２／１５ お休み
１２／１６ 27000歩 23.6km 721k 51g 1h55s 7j+6j
１２／１７ お休み
１２／１８ 18000歩 15.9km 797k 56g 1h15s 7j
１２／１９ お休み
１２／２０ お休み
１２／２１ お休み
１２／２２　お休み
１２／２３　お休み
１２／２４　3w
１２／２５　13000歩 11.1km 647k 46g 1h33s 3w
１２／２６　お休み
１２／２７　 9000歩 7.7km 302k 21g 46s 3j
１２／２８　お休み
１２／２９　お休み
１２／３０　お休み
１２／３１　お休み

１２月の総距離　　194km

１１月の総距離　 328.9km　
１０月の総距離 　472.2km
　９月の総距離　566.8km
　８月の総距離　656.1km
　７月の総距離　724.4km
　６月の総距離 513.3km

累計距離 3455.7km 風邪引きによる不調で200kmも走れなかった。ハノイまで来たぞ！

３６５日なんてすぐ来ちゃう３０

１２月３０日（月）　　起床９時００分　　　晴れ　　　気温１２度



あー、風邪が全く治らなくなってしまった。
今月の１８日あたりから調子が崩れて沈みっ放し。
「カーと」乗ったりして大人しくしていなかったしっぺ返しかぁ！

昨日もお昼から深夜まで忘年会だったのでコリャ治るワケないな。
「カーと」乗ったり、夜の宴会では超えも出ないのにカラオケやっちゃうし
帰宅は午前１時だし・・・・・自業自得(爆）
高熱が無いのが唯一の救い。ノドはカラカラ、鼻はグチュグチュ状態！
今朝も朝一で薬局で薬の買占め。(笑)
気がつきゃ、今日までに風邪薬２箱も空にしたし、ノドに塗るスプレー２本カラにした。

まっ、気長に治すしかないだろう。

３６５日なんてすぐ来ちゃう２９

１２月２９日（日）　　起床６時３０分　　　晴れ　　　気温５度



本日は午後から本年最後のウチワの「カーと」レースで走り納め。
その後は温泉で忘年会。（暴燃会！）
帰宅は明日の午前３時くらいだろうか・・・・・（汗）

風邪は相変わらずでノドと鼻が。
どうやらこのまま年を越してしまいそうな感じだぁ！

３６５日なんてすぐ来ちゃう２８

１２月２８日（土）　　起床７時００分　　　晴れ　　　気温５度



とても寒い一日だった。
風邪は相変わらず・・・・・
それでも昨日より少しは良いかも！！

午前中はお墓参り。今年は何回くらい行ったかなぁ！
最低でも各月に１回は行っていると思うので１０数回かなぁ。
いつも通り花も線香も無いけど気は心。(笑)

午後はそのまま車仲間と某所で雑談。気がつきゃ１７時過ぎちゃった。
ノドの痛みは残っているけど咳はかなり収まってきた。

明日は忘年会だぁ！帰宅は夜中過ぎだろう。
こんな調子だからお酒は飲まないようにする。
今晩も風邪薬飲んで温かくして寝よう。
暖房をかけると空気が乾いてしまうので加湿器も全開のままにしておこう。

３６５日なんてすぐ来ちゃう２７

１２月２７日（金）　　起床７時３０分　　　曇り　　　気温８度



午前中から雨が降ったり止んだり。
もう、一週間以上風邪が治らず・・・・・歳だなぁ！(笑)
症状が鼻に集中しているから呼吸がつらい。
熱は無いからつい動きまくってしまう。
午前中は大人しくしているが、午後になると外へ出てしまう。
多少、冷たい空気を吸うと楽になる感じ。

ジョグはしばらくお休みモードだけど、さすがに筋力がどうなるか心配だったので
いつも通り公園を歩きに行く。
超、厚着なので走れはしないけど、400メートルくらい軽く走ると意外とイケる。(笑)
調子乗って３周走ったら走れた。筋力はまだ大丈夫みたい。
帰宅後はすぐに着替えて食事してエネルギーの補給。
明日はやめておこう。

9000歩 7.7km 302k 21g 46s 3j