２－２８

２月２８日（火）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温４度



今日は勤務日！！（岡）
２月も気がつきゃ最終日。

自分の担当現場での作業。
そろそろ忙しくなってくるシーズンである。


気温も上がりかなり汗も拭きだす。
真冬の寒さは既に感じない。四季は移ろいでいるなぁ！！

これはルピナス。家で育てる。


夕飯はこんな感じ。




体重は変わらず。


現在１９時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

8600歩 6.0km 1h33s 290k

２－２７

２月２７日（月）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温３度



今日は勤務ＯＦＦ！！
朝一で公園をウォーキング！
天気予報では寒くないと言っていたが、少し寒い感じだった。





まだ腰は痛む。以外に長引いている。トホホッ！！

お昼はこんな感じ！！






早めに帰宅してお風呂に入って今から布団でウダウダしよう！！

現在１９時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.5km 1h34s 334k

２－２６

２月２６日（日）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温８度



今日は勤務ＯＦＦ！！
朝一で昨年の１０月以来の床屋に行ってカットしてもらう。


お昼はこんな感じ！！




体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

8100歩 5.7km 1h12s 255k

２－２５

２月２５日（土）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温３度



今日は勤務日！！（南・岡）
一昨日負傷した腰がまだ痛い。

土曜日は二つの現場を午前、午後と掛け持ちするのでタイトで忙しい。
更に畑の耕運がまさかの４箇所あり、更に農作物の廃棄処分も行うので身体的にツライ。
まっ、それでも何とかうまく出来たのでヨシとする。







夕飯はいつも通り。




体重は冬モード。


夜になっても腰は違和感アリアリで少しねじると痛む。トホホッ！！
まっ、こんなこともあるな！って感じで上手くやり過ごすことに決めた。

現在１９時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.0km 1h49s 339k

２－２４

２月２４日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温６度



今日は勤務ＯＦＦ！！
目が覚めて昨日の腰の状態が気になる。
ノーマルではない。違和感ありありで特定の向きでズキンと痛む。
お風呂に入って温めたりするもあまり効果はないなぁ。

ベランダで育てている一昨年同僚からもらったクリスマスローズが花を咲かせている。


お昼前に近所の整形外科に行く。受付時間を少し過ぎてしまった（汗）
腰にブロック注射を打ってもらい何とか痛さを凌いでいる状態。
飲み薬と湿布薬を処方される。
まっ、１週間くらいで和らいで来ると思う。

うーん、思い物を持ったワケでもなくほんの一瞬の体勢でグキッときたもんなぁ！！
空気が冷えているから血流も良くないのは承知しているけど、何となく老化現象の現れでもあるなぁ！
段々とこう言うことがこの先増えて来そうなので今まで以上に身体のケアには十分に気を使おうと改めて思う。

整形外科の帰りは！！








これは自分の現場で使う肥料。


体重は変わらず。


今夜は腰に処方されたロキソニンのシップ役を貼って寝ることにする。

現在１８時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

6400歩 4.4km 59s 203k