９－３０

９月３０日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２２度



今日は勤務ＯＦＦ！！
久ぶりに近所の公園を朝からウォーキング！！
やはり朝は陽ざしも良いし爽やかだし気持ち良い！




お昼から知人と久しぶりに昼食！！結構ガッツリ肉を食べた。マイウー(^^)/。


帰りは少し乗り鉄して新宿駅からグリーン車で帰宅！
久々にのグリーン車は良い。




体重は変わらず。


今宵は「Ｆ－１シンガポールＧＰ」の開幕。そして次戦はいよいよ３年ぶりの「Ｆ－１日本ＧＰ」だ。
頼むから台風とかは発生しないで欲しい。日本人ドライバーの来季の残留も決定したしとても楽しみだ。

現在１９時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.6km 1h41s 345k

９－２９

９月２９日（木）　　起床４時４５分　　曇り　　気温２２度



今日は勤務日！！（仏）
陽気はマズマズで過ごしやすいが少し湿気が多い感じ。
Ｕ字溝の清掃で結構力仕事。それに場所的に足元があまり良くないので腰まで痛くなる。
雨が降らないので助かる。最も雨だったらそんな作業はしないけど！！


最近は以前よりも自分のペース配分で作業ができるので全体的に楽チンである。
無理して欲張って作業すると怪我の元、別の公園では最近、手を数針縫うけがをしたモノもいるので
とにかく安全第一で行動するようにしている。
それは車の運転も同様で現場に向かう時や帰るときも同様で時間に余裕を持出せて行動している。

帰りはいつも行く同僚と一杯の日だけど、用事があるとのことで今日は自分一人でいつもの店で軽く！！




体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 7.7km 2h01s 345k

９－２８

９月２８日（水）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２０度



今日は勤務日！！（岡）
爽やかな秋晴れの一日。
自分が担当する現場である。
３名体制で入ったので自分仕切りで色々とやりたいことが出来てイイ感じである。
個人的にはいつも少しでも良いので細かく作業を行っていると「年末の大掃除」的な
急に負担がかかるようなことがイヤなので日々地味に作業をするやり方である。

少し前までの真夏の地獄のような猛暑から解放されているので身体的な負荷は少なくちょうど良い。

真っ直ぐ帰宅して家でビールを飲む。マイウー！(^^)/。

体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

12000歩 8.9km 2h26s 440k

９－２７

９月２７日（火）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２０度



今日は勤務日！！（仏）

良い感じの秋晴れ。
本日は側溝の清掃だけど、大して汚れていなかったので何となく楽だった。
業者が来て法面を刈っていたけどさすがプロは上手！！




日中もうだるような暑さはないので今がちょうど良い季節かもしれない。

オクラも巨大化してしまった。（笑）


帰宅後は家でビールを飲みながら国葬をＴＶ中継で観ていた。

体重は変わらず。


現在１９時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.1km 2h0s 358k

９－２６

９月２６日（月）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２０度



今日は勤務日！！（本）
爽やかな初秋の朝である。
アルバイト最終日！

で、現地に行くと何となく土が湿っているので散水しなくても大丈夫そうな感じ。
更に水道工事が入っていて自由に水やりができないので、管理事務所に行って今日は
「ナシ」にしますと言って会社にも連絡して１時間もいないで帰宅した。

それでも僅か車で１０分以内の場所ではあるけれど何だかんだで出勤体制を取って
家でウダウダしている時間がなくなってしまってちょっとムカツクよなぁ！！
一度帰宅してすぐに昼呑みに出かける。(^^)/

久ぶりに海鮮ものが食べたくなって磯丸水産へ！！






帰宅後はウダウダ。

体重は変わらず。


現在２０時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

7500歩 5.3km 1h10s 239k