プラスマイナスゼロ３１

１０月３１日（日）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温１３度



今日は勤務日！！
１０月も最終日。アッと言う間だぁ！
ボヤボヤしているとすぐに年末になる感じだ。

今日は日曜日だけど、途中で雨もパラついたので来園者が少なくて助かった！！


力仕事もほとんどなくて良かった！！

選挙投票に行ってから帰宅した。あまり興味はわかないなぁ！

あっ、今日はハロウインだ。人出はどうなんだろう。

体重は変わらず。


何となく心臓神経症が顏を出すので気色悪い。

現在２０時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 10.2km 2h33s 485k

プラスマイナスゼロ３０

１０月３０日（土）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温１６度



今日は勤務ＯＦＦ！！
昨日やや飲み過ぎた感があったので今日は何となく遅めの起床だが目覚めている時間は同じ。
１０月も終わろうとしているけど天気が良くてポカポカしている。

午前中は家で大人しくしていた。
午後はウォークマンを引き取りに行く。結局は修復できず。8000円損したぁ！
先月も今月も時間が経つのが早く感じる。
この分じゃ年末なんてアッと言う間に来る感じだろうなぁ！！

そしてキターーーーーーーーーッでお馴染み「閃輝暗点」発生。
速攻でレルパックスを飲んで凌ぐが、結構チカチカが酷かったが、３０分くらいで治まった。
前回は１０月８日だった。

夕飯は松屋の牛丼！！


体重は変わらず。


現在２０時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

2700歩 1.9km 23s 84k

プラスマイナスゼロ２９

１０月２９日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務ＯＦＦ！！

今日は午前中からお出かけ！！
疲れたので更新は明日に行う。

久ぶりに知人（友人）に会った。
最後に会ったのは2019年の３月くらいだったと思う。元気そうで何よりだった。
寿司食べて酒飲んで自分は乗り鉄してグリーン車で新宿経由で帰宅。(^^)/






体重は変わらず。


夜になって昼間の飲み過ぎが祟ってしまった。（笑）

現在２０時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

5100歩 3.6km 51s 168k

プラスマイナスゼロ２８

１０月２８日（木）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務日！！
起床時は小雨である。
日中は昨日よりかなり温かく感じる。





昨日に引続き花壇の手入れ。地味だけど、イヤではない。
その後は草刈りをして仕事終了。
季節の変わり目で夏でもないし冬でもないので何となく秋は中途半端な作業が多くなる。

体重は変わらず。


睡眠時間は普通に足りているけど、何となく眠りが浅い感じがするのは気の所為だろうか？
睡眠は時間よりも質が重要とされている。深い眠りになかなかつながらない感じがする。
やはり年齢的に段々と眠りが浅くなると言われているのを体感できる今日この頃。

現在１９時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

13000歩 9.2km 2h14s 431k

プラスマイナスゼロ２７

１０月２７日（水）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温１３度



今日は勤務日！！
午前中は少しぐずついた感じの天気で雨も降ったりでドンヨリしていた。
仕事中もカッパを着るほどだった。


花壇の手入れで現在植えている花を根こそぎ引っこ抜き更地にして
培養土を混ぜ込んで耕して数日放置しておく。
５箇所の花壇で一日中そんな繰り返し。
こう言う感じの仕事は何時間やっていても飽きることはない。(^^)/

午後も似たような感じでマッタリと一日が過ぎた。

先日来のウォークマン修理だが先ほど業者から電話が来て電池ではなく基盤が壊れているとのこと。
もう基盤はメーカーからも入手できないので完全に終わった。トホホッ！
音楽データを抜きとりたかったがもうどうにもならない。諦めた。

朝晩、かなり涼しさを通り越して寒さを感じるので風邪などを引かぬよう細心の注意をする。

体重は変わらず。


現在１９時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 10.1km 2h34s 484k