１０－３１

１０月３１日（木）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１４度



今日は勤務日！！（師）
１０月も気が付けば最終日。
それでも１０月はちょっと長い感じがしたのは気の所為だろうか？

自分の担当以外の現場での作業。
割とハードな一日であった。
ゴミ焼却場に２回も行き、その間にも結構な広範囲で草刈り。
ちょっと疲れたなぁ！！

仕事終わりはいつもも回転寿司で！！










体重は変わらず。


現在２０時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

12000歩 8.5km 2h4s 414k

１０－３０

１０月３０日（水）　　起床４時３０分　　雨　　気温１４度



今日は勤務日！！（南）
出がけは結構な雨降り状態。
自分の担当以外の現場での作業。
この時もカッパを着たけど、途中で暑くなって脱いだ。
何だかとても目まぐるしい気候だ。

どことなく身体もお疲れモードである。


入浴少し前に途中から偏頭痛の前触れの「閃輝暗点」発生。
急いでﾙパックスを飲んで凌ぐ。も少し痛いし肩も凝る。
前回は１０月１２日だった。
外食はせず、コンビニの焼き鳥とキムチ鍋で夕食。




体重は変わらず。


現在２０時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

8300歩 5.8km 1h23s 280k

１０－２９

１０月２９日（火）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１８度



今日は勤務日！！（岡）
自分の担当現場での作業。
着いたらすぐにポツポツと降りだした。
途中はカッパが必要なくらいだった。
気温も上がらず寒いし。

途中タイミングを見計らって畑で収穫。


綺麗に洗って！！ブロは今年初もの。


やはり雨が降っていると身体が疲れる。

体重は変わらず。


外食はせず家で夕飯。

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.2km 1h40s 344k

１０－２８

１０月２８日（月）　　起床４時３０分　　雨　　気温１８度



今日は勤務ＯＦＦ！！
朝から雨で公園ジョグはできない。
朝も早い時間から目が覚めて何となく不調と言えば不調気味。
まっ、季節の変わり目だからどうしようもないけど！！
大体連年のことだから気にするほどではないけど気色悪い感じはある。

で、「Ｆ－１メキシコＧＰ」を早朝から観ていたけど日本人ドライバー
スタート直後にいきなりクラッシュ。トホホッ！！

あっ、野球の大谷翔平も亜脱臼してしまったんのだろ？
日本人アスリートやや落ち気味かぁ？！

午前中にまたしてもアマゾンタイムセールかったイヤホンが届いた。
既に３機種目！！8000円台だけど自分の好みの音でなかなかお買い得！！




Ｆ－１チケット勝ったり、イヤホン勝ったりで次回のカード会社の請求が恐い！！（笑）

体重は変わらず。


朝のゴミ捨てと夕方のコンビニしか動いていない。珍しく大人しくしている一日である。

現在１９時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

1100歩 0.8km 10s 37k

１０－２７

１０月２７日（日）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１８度



今日は勤務ＯＦＦ！！

朝一で選挙に行く。
基本的にブログでは政治や宗教、戦争などのことについては書かない。

午前中からバンド合同練習。
来月はステージの予定だったが、事情により取りやめたが練習だけは続けようと！
皆、何となく力が抜けて（イイ意味で）演奏もイイ感じで出来た。
まっ、来年はどこかでやる予定だからこんな感じでちょうど良いのかも！！

練習終わりは練習時間より長い反省会！！（笑）


体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

8200歩 5.7km 1h15s 268k