11月30日(土) 起床7時00分 晴れ 気温10度
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気がつきゃ11月ラストデー。別に自分的にはなーんにも関係がない。(笑)
昨夜は(と言うより今日)午前2時に帰宅。そのまま就寝。
朝7時まで爆睡状態。
何せ、日付をまたいで遊んじゃったので・・・・・!!
今日は全体的にやはり睡眠が足りていない感じが一日中つきまとった。
それでもこれ位がちょうどイイのかも!
ジョグもしっかりAパターンで7周走った。寝不足気味だけどペースは良かった。
モノの本には午前中、それも早い時間に走る方が効率がイイとは書いてあるが、
自分は午前中より午後の方が身体が暖まっている分、効率が良い感じだ。
さぁ、明日から師走。先生が走る姿でも眺めるか!(笑)
16000歩 14.1km 436k 31g 1h10s 7j
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昨夜は(と言うより今日)午前2時に帰宅。そのまま就寝。
朝7時まで爆睡状態。
何せ、日付をまたいで遊んじゃったので・・・・・!!
今日は全体的にやはり睡眠が足りていない感じが一日中つきまとった。
それでもこれ位がちょうどイイのかも!
ジョグもしっかりAパターンで7周走った。寝不足気味だけどペースは良かった。
モノの本には午前中、それも早い時間に走る方が効率がイイとは書いてあるが、
自分は午前中より午後の方が身体が暖まっている分、効率が良い感じだ。
さぁ、明日から師走。先生が走る姿でも眺めるか!(笑)
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