気がつきゃ１１月３０

１１月３０日（土）　　起床７時００分　　　晴れ　　　気温１０度



気がつきゃ１１月ラストデー。別に自分的にはなーんにも関係がない。(笑)
昨夜は（と言うより今日）午前２時に帰宅。そのまま就寝。
朝７時まで爆睡状態。
何せ、日付をまたいで遊んじゃったので・・・・・！！

今日は全体的にやはり睡眠が足りていない感じが一日中つきまとった。
それでもこれ位がちょうどイイのかも！

ジョグもしっかりＡパターンで７周走った。寝不足気味だけどペースは良かった。
モノの本には午前中、それも早い時間に走る方が効率がイイとは書いてあるが、
自分は午前中より午後の方が身体が暖まっている分、効率が良い感じだ。

さぁ、明日から師走。先生が走る姿でも眺めるか！(笑)

16000歩 14.1km 436k 31g 1h10s 7j

気がつきゃ１１月２９

１１月２９日（金）　　起床５時３０分　　　曇り　　　気温１４度



夜中の１時ごろに結構大きな地震があって目が覚めてしまった。
就寝中の地震は揺れが来る１０秒くらい前から目が覚める事が多々ある。
サッとメガネをかけてスタンバイしていると揺れ始める。
コレって地震予知能力かぁ？！(笑)
で、また寝たけどネ！

朝は一段と冷え込んだ感じだった。
ジョグは陽が昇ってから公園に行ったら中学生の陸上大会とブッキング。
もう、周回路全てに中学生が居て走りにくい。結局、３周しか走れなかった。
今週は何となくペースが上がらなくて辛かった。
この時季はお昼頃の暖かい時間帯が身体にも優しいようだ。

今夜は遅い時間から「カーと」レース。天気は心配ないが、とても寒そう。ｗｗ
まっ、好きでやっているのだから文句はない。(^o^)丿
午前０時に終了なので帰宅は午前１時ごろだろう。

10000歩 8.5km 305k 21g 43s 3j

気がつきゃ１１月２８

１１月２８日（木）　　起床６時３０分　　　曇り　　　気温１４度



今日はジョグをしなかった。そのかわり車でお出かけ。
ちゃんと筋肉のお休みを設けて体を休めるようにしている。
体重のＤＯＷＮもないがＵＰもないのでコレでＯＫ！

夕飯は久々にラーメンを外食した。半年ぶりくらいの気がする。
特に無性に食べたいと言うワケではなかったが、味を忘れてしまうとヤバイから！(笑)

明日は早い時間からジョグの予定。
そして深夜は有志でカーとレース。この寒空に２０人も集まる予定、暇人多し。(^o^)丿

気がつきゃ１１月２７

１１月２７日（水）　　起床６時００分　　　曇り　　　気温１２度



朝は非常に寒っ！
バッと起きて筋トレ１５分行なってからジョグ！！６時台は寒い。
いつも通りＡパターンで７周。終わる頃には汗もかなり出ている。
昨日は疲れて走っていないので午後からもう一度走りに行く。
通常は反時計周りで走るが、敢えて時計周り（右回り）でＲＵＮ。
同じ公園内だけど、ＵＰ＆ＤＯＷＮが多いし景色も
全く変ってしまうのでペースもつかめない。(笑)
結局、１周しただけで気乗りせず通常の反時計周りに戻す。
走りなれた感じでペースも良かったが、２周で終了。

その後、掃除機のニッカド電池が消耗したので買いに行く。
既に１１年も使っていれば充電もされなくなる。ｗｗ
金額が3000円もしてビックリ！ by ヤマダ電機。
まして修理部品ということでポイントが付かない。(-。-)y-゜゜゜
ついでに車に使う小さな水銀電池を６個購入。１個１５０円也。
で、５００円の割引券を持っていたので使おうと思ったら、
単価が５００円以上のものでないと使えないと言われムッとした。
それでも本日は２００円以上でポイントスロットが回せるというので
ケータイをかざしてスロットＯＮにしようと思ったら何故か回らない。更にムッ。
悔しいので店内にあるマクドナルドでバーガーをオーダーしたら
食べてる途中でマヨネーズが垂れてきてズボンが染みになって、ムッ。

イライラもピークに達したけど、こういう時こそ気をつけないと
帰り道が危ないので落ち着いて運転した。
あーっ、こんな日もあるわなぁ！(笑)

24000歩 21.2km 659k 47g 1h45s 10j

気がつきゃ１１月２６

１１月２６日（火）　　起床７時００分　　　晴れ　　　気温１６度



今日は東京モーターショーに行って来た。
リムジンバスで高速道路で会場まで行くので電車で行くより楽チン。
復路もリムジンバスで最寄の駅まで！！

平日なので会場は空いている方だと思うけど、何だかとても疲れた。(笑)
展示車は近未来的なモノが多い。
現実的に販売されている外車はどれも1000万円オーバーで非現実的。（汗）
まっ、２年に一回の車の祭典的なノリなので車好きは行っておいて損はない。
ちなみに入場料は1500円也。








そんなワケで今日はジョグは出来ず。その分、歩いたかなぁ・・・・・
それでも10000歩に及ばす。明日はいつも通り走ろうと思う。
夕食はガッツリと肉食系でタンパク質を補給した。(^o^)丿

9000歩 6.8km 392k 28g 16s