一歩引いて見てみる３０

６月３０日（日）　　起床４時４５分　　雨 　気温２１度



６月も最終日。
今日は勤務ＯＦＦ！
朝から音を立てて結構な土砂降りである。
こんな日はお出かけもする気になれないなぁ！

昨日は仕事場で菓子パンを４つ買った。
今朝はそれをイッキ食いした。(笑)
だから体重はこんな感じ。(^^)/


結局中途半端な天気でどこにも出かけず。
夕方コンビニへ行った程度。
その途中の花屋で何故かカップに入ったメダカを買ってしまった。


今夜もカーレース関係の番組が目白押し。

現在２０時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

1100歩 0.7km 10s 35k

一歩引いて見てみる２９

６月２９日（土）　　起床４時４５分　　雨 　気温２１度



今日は勤務日。
まさに梅雨らしいドンヨリした感じで小雨もぱらついている。
ジトジトしている。

仕事ではカッパを着るけどムシムシで気色悪い。
もう少し高価なカッパが欲しい。(笑)

とりあえず、屋根のあるところでの作業である。
ユリの花の手入れがメイン。(^^)/

体重はずーっと減ることがない。
さすがにチョイトイライラする。まさかのリバウンドか？！（汗）


定点観測。


仕事終わりはそのまま繁華街で夕飯。
帰宅後は入浴して疲労回復させる。

相変わらず右足の小指の付け根が痛い。
右手の薬指のバネ指もイマイチ。

今日も特に記すようなことがない一日。こう言う日が一番幸せ。
あっ、今朝スマホの空き容量を確認したら残り3.2ＧＢとなってしまった。
急いで写真関係を削除した。もちろんすべてクラウド上にバックＵＰはしてある。


今夜は「Ｆ－１オーストリアＧＰ」の予選。(^^)/

現在２１時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！


16000歩 11.8km 2h53s 555k

一歩引いて見てみる２８

６月２８日（金）　　起床４時００分　　雨 　気温２３度



台風の所為で朝から大雨！！
今日は勤務ＯＦＦ！

体重は増加中！！
全然走れていないから仕方ないのか！


午前中から天候は回復して台風一過。
つーか、台風だった気がしない。
まっ、各地で被害も少ないようだから良かったと思う。

お昼頃に管理費の入金を行いそのまま繁華街へ行き軽く昼食。

帰りがけに冷却スプレーなどを買って夏場の対策に！！

特に記すようなことがない一日であった。こう言う日が一番幸せ。

現在２１時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

3800歩 2.6km 33s 119k

一歩引いて見てみる２７

６月２７日（木）　　起床４時３５分　　晴れ 　気温２３度



今日は勤務日。暑くなりそうだなぁ！

日中は湿度も高くムンムンした感じでバリバリ機械を使って広大な面積を草刈り。
昨日整形外科で診察してもらった右足小指の付け根にウレタンのクッションを装着して
一日を過ごした。心なしか痛みは薄らいでいる。それでも帰宅するとズンズンと痛む。

右手薬指のバネ指もサポーターを巻いて過ごした。
コチラはかなりサポーターがアシストしてくれるのでバネ指独特のゴキッという動きは軽減されている。

この仕事に就いてからフィジカル系に小さなトラブルを抱えることが多い。
とにかく怪我は絶対にしないようにきをつけている。

これは仕事終わりの時の体重。それでもかなり重量がある。
筋肉が付いてきた感じもするけどヤバッ！


定点観測。



さて今日はこのオンボロマンションの管理費集金日。
そんなワケで外食もすることが出来ず家で地味に夕飯。(笑)

夕方に温帯低気圧が台風になったようで明日の朝はこのあたりも強風にさらされることになりそうだ。
ベランダの植木は部屋に退避させた。(^^)/

エアコンを点けないとさすがに湿度が高すぎて！！
今は湿気もなく快適である。

現在２１時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

16000歩 11.3km 2h44s 529k

一歩引いて見てみる２６

６月２６日（水）　　起床４時４５分　　晴れ 　気温２２度



今日は勤務ＯＦＦ！

起床はいつもと同じだけれど、結局撮りためたＴＶレース番組を布団の中で観戦していたので
午前７時頃までウダウダしてしまった。
体重は変わらず。


やはり右足の小指の付け根が痛むので午前中に近所の整形外科を受診。
レントゲンを撮ったけど特に外的な異常はない。
最近作業靴（安全靴）で傾斜地での作業が多いので中途半端に負荷がかかって
小指の付け根の神経が集中するところに擦れて痛みが発生しているとのこと。
医者（先生）に痛風じゃないですよね？と尋ねると、痛風だったら痛くてここまでたどり着けないよ！
と脅かされるやら笑われるやら。
もちろん痛いのはイヤだけど、それより尿酸値とかが上がって他の臓器とかにトラブルが起きる方が厄介だ。
最後に医者に注射一発打っておくかぁ！と言われたけど、痛いからイヤだぁ！と言って逃げ帰ってきた。(笑)
更に右手の薬指がバネ指になってしまっているので違和感があって気色悪いが聞くのを忘れてしまった。ｗｗ
仕方ないので100均に行ってサポーターを買ってきた。


その足で夕飯を兼ねて軽く一杯。

前々から気になっていたカップヌードルのお米版を買って食べてみた。
カロリー高そうだけどマイウー！！ｗｗ

6400歩 4.5km 57s 201k 街中