日々積重ね３１

８月３１日（金）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２７度



前日の不調が翌朝になると治っているが、また夕方頃から下降線になる気がする。
もう朝からそんなことを考えてしまうと気が滅入る。

今朝も朝からジョグ。
何でこんなに疲れるのかなぁ？と思っていたらやはりキターーーーーーーーーッでお馴染み、
偏頭痛の前触れ「閃輝暗点」発生。前回は８月２２日だった。８月はまさかの３回も喰らった。
途中で疲れて規定周回数は走れず２周で引き上げる。
帰宅後は速攻で「レルパックス」を飲む。
もちろんいつも手持ち分もあるのだが、朝一の空腹時にいきなり薬からと言うのは胃袋にキツイので
家まで我慢していた。
定点観測で同じ地点で公園に行くたび写真を撮っているのだが、何故ピンボケするかなぁ？(笑)
スマホのカメラでピンボケさせる方がよっぽど難しいと思うけど！！ｗｗ


体重はこれでも少ないけど、昨日のまさかの52kg台から一気に1kgＵＰ。
やはり錯覚って恐い。これでも体重増加と思っちゃうもんなぁ！


とにかく今年の８月は全体的に不調だったあなぁ！。
いつもはこのブログでは２４時間でも先々のことは書かないようにしているのだが、
もうできることなら９月は治ってほしいと心から思う。

なるべく気を紛らわせるにはとにかく午後も動き回ること。
ホント、サメではないけど動作を止めてはダメみたい、歩いたり走ったり繁華街へ行ってみたりして
体調を整えるのが今は唯一の楽な方法であるが、まだまだ外の気温は暑くて安定しない。
安定しないはオイラの体調と一緒だ。(笑)

で、午後は繁華街で昼食。その後、徒歩で帰宅。オレの人生こんな感じじゃなかったんだけどなぁ・・・！ｗｗ
今は「金」も「愛」も「家」も「車」もいらない。とにかく日々健康な体調（身体）が欲しいだけ！
あっ、ドラムセットは欲しい。（爆）

今宵は「Ｆ－１イタリアＧＰ」が始まる。

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

15000歩 11.6km 1h59s 383k 54g out2j+街中

日々積重ね３０

８月３０日（木）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２６度



今日も蒸し暑い朝だ。
午前６時台からジョグ、汗は異常なほど出る。


発汗が強烈過ぎて体重がまさかの初の52kg台まで萎んだ。
まさかとは思っていたけど。
５年前にジョグを始めてから多分最軽量。いや成人してから再軽量化も知れない。
もう少し筋肉をつけないとヤバイ！


帰宅後はガッツリと朝食。(^^)/
お昼少し過ぎに繁華街で昼食。
徒歩で帰宅して何となくフワッ感が出始めて気色悪い。
午前中は全然大丈夫だったのに！！

こう言う症状が出ると考え方が物凄くネガティブになってしまう。
そうなると今度は自律神経系もボロボロになってまさに悪循環。
何とかこのループから脱したいが、なかなか先が見えてこない状況。
毎回書いているけどとにかく波が激しくて短いスパンでどんどん変わるので
メンタルもフィジカルもズタズタになりそうだ。
自分で自分の体がアンコントローラブル。ちょっと疲れた。

入浴してぬるま湯につかり何とか副交感神経を優位にさせたい。
今は交感神経がパツパツで方とかの筋肉も緊張状態で凝り固まっている。

現在２０時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。フワッ感が気色悪い。
この何日かは足踏み体操が上手くできなかったが、今夜は割と普通にできた。
ホントにワケがわからない。

20000歩 14.9km 2h40s 451k 64g out3j+街中

日々積重ね２９

８月２９日（水）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２６度



今朝は昨日に比べ陽ざしがない分、過ごしやすいが湿度が高い。
午前５時台から公園に行くが途中で霧雨が降ってきて走るのがダルい感じでウォーキング１周で引き上げる。


昨夜は夕飯抜きだったので超軽め、53kg台って久しぶり、つーか初めてかも！
その分、今朝はガッツリ食べた。(^^)/



今日は勤務日だった。昨日ほど酷いローテーションではなかった。
ガキ共とクチゲンカバトル！！今時のガキはとにかくクチが達者で困る。(笑)
親子以上に歳は離れているけどクチゲンカの時は本気でやらないと負けちゃう。（汗）

まっ、特に変わったことはなかったけど勤務終了後は相変わらずフワッ感が襲ってきてツライ。
日中はほとんど問題なかったのになぁ！

帰宅後はすぐに薬を飲んでぬるめの温度で入浴してリラックスさせるようにする。

現在２２時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。フワッ感は気色悪い。

12000歩 9.5km 1h51s 314k 44g out1w

日々積重ね２８

８月２８日（火）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２７度



昨日はいつもに比べ比較的体調も悪くはなかったが、布団に入る頃になって急降下。
で、カーテンから外を覗いてみると天候も急降下。
雨も激しく雷もゴロゴロ、鳴っていた。恐いっ！

早めに布団に入るもエアコンをかけても湿度があってなかなか寝付けない。
いつもは寝る直前に飲む薬で寝落ちすることもあるけど、ふと気が付いたらトイレに行きたくなった。
時計を見たらまだ２３時台だった。(-。-)y-゜゜゜
再度寝ようと思っても寝付けないので睡眠薬代わりに再度薬を飲んでしまった。薬の乱用はやめましょう。

今朝は曇天でモワッとしている。
いつも通りジョグに出かける。気温は低めで終わる頃には北風が少し冷たい風を運んできたようで
超暑いと言うことはなかった。


体重は変わらず。


今日は勤務日である。体調的には何だかイマイチである。
このフワッ感が一度完全に晴れて欲しいと心底思う。
こうまで不調の波が長引くとさすがに不安になってくる。もう、心が折れそうな気もする。いや、そんなことはない。
腰や腕が痛いとか内臓の疾患もそれはそれはツライと思うが、三半規管系と自律神経系は長引くと気が滅入ってくる。
ヘタすりゃ、鬱病になりかねない。何とか色々なことで気を紛らわせているが、根本的な解決策が見いだせない。
何か良い案はないだろうか？

さて本日の勤務もバッタバタ！！マジでどー言うスケジュール組んでるの？と文句を言いたくなる。
他のメンバーたちもほとんど怒っている。珍しく休憩時間が取れないほどだった。
黙って大人しくやっていれば、大したことではないが、なんでもイイワ、イイワにしておくのも良くない。
自分の中でせめぎ合いが続いている。
夜間の運転は目が疲れる。フワッ感も車から降りると発生する。

２１時過ぎに帰宅して風呂入って早くも布団に入る準備。薬も飲んでおく。
夕飯は１９時過ぎには食べない。

現在２２時０５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。フワッ感は気色悪い。

日々積重ね２７

８月２７日（月）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２８度



今朝も暑かったが、昨日に比べればまだマシなような気がする。
とりあえずいつも通り公園でジョグを６時台から行うけどやはり暑くて２周で引き上げる。
滝のような汗で上から下までびしょ濡れ状態。
こんな感じで帰り道にコンビニで飲物や朝食を買うとクーラーがギンギンに効いていて激寒！！
サッと店を出ないと風邪を引いてしまいそうだ。


体重は変わらず。


帰宅後は水分を補給して朝食は摂らずに今日は午前９時から先日も行った整体院へ行く。
行くまではなんとなく暑くてダラーッとしていた。
施術士にその後どうですか？と聞かれるもまだ効果はあまりないと答えておく。
今回はほとんど問診がないのでその分施術時間が長くなる。
うつ伏せや仰向けになる時は少し恐いけど何とか大丈夫であった。(^^)/
頸椎の何番目かは良く分からないけどピンポイントで激しく凝っている部分があり
その箇所を入念にもみほぐしてもらうと超気持ち良い。
常時凝り固まっているので結果的に交感神経が優位でなかなか治まらないで
副交感神経が完全に負けてしまっているのでいつも緊張状態を強いられている。

たまたまか偶然か今日はその後、日が暮れるまで体調は悪くない。
いつもこの感じだったら超ポジティブ思考になれる感じさえする。
まっ、信じるものは救われると言う感じで行こうと思う。(^^)/

約１時間の施術の後、一度帰宅して昨日の録画した番組をお昼頃まで観ていた。
その後、繁華街で昼食。暑さに負けないように多めに食す。

「　Ｉ　」君の店にちょっと立ち寄ってから徒歩で帰宅。
またしても汗でビショビショ！まさかの一日２回の洗濯！！

夕飯もコンビニのスパゲッティとゆで卵と酢納豆と酢タマネギで結構多めに摂る。

現在１９時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ややフワッ感あり。

19000歩 14.1km 2h26s 469k 67g out2j+街中