１年は早いなぁ３０

９月３０日（水）　　起床５時２０分　　晴れ　　気温１８度



９月最終日。
起床時は風もあって気温も低く涼しさを通り越して寒かった。
一応、いつも通りジョグに出かける。
最初は寒かったけど少しすると身体が温まりちょうど良い感じ。
規定周回数をこなす。

帰宅後に「お水」12kgを徒歩で買いに行く。
それでも最近は慣れたので以前ほど疲れないし、
湿度も少なく爽やかでちょうど良い。

明日は午前中から総合病院で健康診断を行う。
胃カメラとかも行うので今夜２１時以降はお水も飲めなくなる。
いつも朝一でお水をゴクゴク飲むのだけどそれもできないなぁ！！
多分、午前中いっぱいはかかってしまうだろう。
検査が終われば空腹状態だからどこかにガッツリと食べに行こうっと！

本日は体調的には悪くなかった。
願わくばいつもこの状態であれば生活も支障なく次への一歩も踏み出せるだろう。

もうしばらくしたら本日ラストのリハビリ体操を実施して早めに布団に入ろう。

23000歩 19.5km 618k 44g 1h42s out5j+街中


【９月の距離】


９／１ 　9000歩 6.5km 833k 59g 59s 街中
９／２ 5000歩 3.8km 245k 17g 34s 街中
９／３ 17000歩 15.1km 533k 38g 1h53s in5w+街中
９／４ お休み　
９／５ 16000歩 13.8km 548k 39g 1h01s out3j+街中　
９／６ 18000歩 15.6km 558k 39g 1h13s out5j
９／７ お休み
９／８ お休み　
９／９ お休み　
９／１０ お休み　
９／１１ 29000歩 25.5km 862k 61g 2h14s out7j+街中
９／１２ 20000歩 16.8km 637k 45g 1h36s out5wj+街中
９／１３ 19000歩 16.0km 559k 39g 1h13s out5j(ハイペース）+街中　
９／１４ 21000歩 17.7km 672k 48g 1h29s out5j+街中
９／１５ 22000歩 18.2km 738k 52g 1h27s out5j+街中
９／１６ 22000歩 19.1km 708k 50g 1h36s out5j
９／１７ お休み
９／１８ お休み
９／１９ 20000歩 17.9km 630k 45g 1h23s out6j
９／２０ 24000歩 20.8km 917k 65g 1h58s out5jin1w+街中
９／２１ 19000歩 16.3km 572k 40g 1h12s out5j
９／２２　 24000歩 20.0km 850k 60g 1h44s out5j+街中
９／２３　 17000歩 14.6km 481k 34g 59s out5j(ハイスピード)
９／２４ お休み　
９／２５　 お休み
９／２６　 お休み　　
９／２７　 19000歩 14.4km 562k 40g 1h22s サーキット
９／２８　 13000歩 11.3km 366k 26g 47s out3j　　
９／２９　 23000歩 19.7km 830k 59g 1h36s out5j+街中
９／３０　 23000歩 19.5km 618k 44g 1h42s out5j+街中
　

　９月の総距離 322.6km
　８月の総距離　347.0km
　７月の総距離　347.0km
　６月の総距離 460.9km
　５月の総距離　333.6km
　４月の総距離　404.1km
　３月の総距離　351.3km
　２月の総距離 265.6km
　１月の総距離 341.0km
１２月の総距離 465.1km
１１月の総距離 394.8km
１０月の総距離　374.4km
９月の総距離　　454.8km
８月の総距離　　380.3km
７月の総距離　　539.4km
６月の総距離　 367.2km　
５月の総距離　　531.6km
４月の総距離　452.0km
３月の総距離 392.4km
２月の総距離　351.4km
１月の総距離　　361.7km
１２月の総距離　 194.0km　
１１月の総距離　 328.9km　
１０月の総距離 　472.2km
　９月の総距離　566.8km
　８月の総距離　656.1km
　７月の総距離　724.4km
　６月の総距離 513.3km

累計距離 11693.9km　


前年比(笑)70.9％

フロリダ半島の付け根まで到達。＼(^o^)／

アフリカ大陸はコンゴ、中央アフリカ共和国、
スーダン、リビア、アルジェリア、チュニジア、モロッコ。

メキシコを南下中だが南米は遠いだろうなぁ！(笑)

１年は早いなぁ２９

９月２９日（火）　　起床５時３０分　　晴れ　　気温２２度



今日から何となく通常の日々が戻ってきた感じ。
昨日くらいまでは「Ｆ－１」熱が冷めやらぬ能天気状態だった！(笑)

いつも通りジョグをして体重的にもイイ感じだ。





午後は友人から連絡があり、何と「犬」を貸してくれるとの事。
一度、リードを付けて散歩させてみたかった。
この歳まで「犬」とはご縁がなかったので！！ｗｗ
で、オスのトイプードルちゃん。
とても人に慣れていて初対面なんだけどいきなり飛びついてきて
熱烈歓迎状態炸裂。
コチラがどうして良いかわからなくなる。(笑)
まっ、飼い主が一緒にいるからパニックにもならずに済んだ。
吠えもせず、目もクリクリして可愛い。犬特有の機敏な動きにも驚く。
油断するとすぐにベロベロと舐めてくるのでちょっと戸惑う！！
自分は犬は飼えないけど、少しの時間でも動物と一緒に過ごすと心が和む。



帰宅途中で以前から行きたかった居酒屋に立ち寄る。
まっ、写真の通りのところ！！
割と近所なのでまた行っちゃうかも！！








23000歩 19.7km 830k 59g 1h36s out5j+街中

１年は早いなぁ２８

９月２８日（月）　　起床５時２０分　　晴れ　　気温２０度



昨日は絶好のレース観戦日和で最高だった。(^^)/
昨年のこのレースは一日中雨で寒くてグシャグシャだった。

さて一昨日早めに就寝したらやはり午前１時頃に目が覚めてしまった。
で、運悪くこー言う時に何故偏頭痛の前触れのチカチカの「閃輝暗点」が発生。
コレャ、出発までに治さなくてはと、すぐにレルパックスを飲んで再度寝る。
午前４時の目覚めの時にはチカチカはなく、偏頭痛もほぼ無くてホッとした。
偏頭痛でサーキット入りだったらつまらないモノになるし身体が耐えられないもん。

もちろん就寝前に観戦パックを例年のごとく用意しておく。
基本的に普段着のままで行く。暑かったり寒かったりした場合は自分用の
お土産を兼ねて現地でチームＴシャツ買ったり帽子を買ったりで済ます。
カッパは必需品でとにかく現地の天候は入念に調べておく。

意外と思われるものにはＦＭラジオは必須アイテム。
コレがないとレース展開がわからないので！！
何せ広いサーキットなのでスタートして数周するとマシンがバラケてくると
慣れている自分でもわからなくなることがあるので初めて見る人は絶対に必要。
コレがないと楽しさが半減する。
その他はコンビニ袋とかビニール袋。今回は出番がなくて良かったけど
急な雨とかには便利。

レース内容は割愛するけど、リタイアしたマシンが１台だけと非常に
珍しい展開で尚且つ天候が真夏を思わせる激熱だったので日焼けもしてヒリヒリ。

今回で２９回連続観戦。来年はイヨイヨ３０回連続だ。
トータル費用を考えると恐い。ｗｗ

新幹線、近鉄、シャトルバスでサーキット入りをするのだが、
全てがスムースでこれも完璧！！

更に復路は手持ちの特急券＆指定席券を変更して予定より２時間も早く帰宅。
２０時台には家に戻れた。

運動量は大したことはないけどやはり身体がイイ感じの疲れがあって
今朝は久しぶりに朝までグッスリ眠れた。

そして何よりも体調が崩れずに一日中、好きなことに没頭できたことが嬉しかった。(^^)/

さて、日常に戻った今日。
しばらくジョグをしていなくて午後から軽めに走った！
毎日走るよりは確実に筋肉疲れが抜けている。
本来、身体のためには少し間隔をおいて走ったほうがいいのだろうか？
動いていないと体調が悪くなりそうで・・・・・オレはサメか回遊魚か？(笑)

プロティンが底をついたので久しぶりに購入。
コレが結構筋力の助けになっているので止めるワケにはいかない。

夕方はパソコンを弄っているうちに時間が２１時を過ぎてしまったので
今宵はもう夕食はナシ。
最近は１９時までに取るようにしているため。
胃腸を意図的に休めるためにもちょうど良い。
しかし、夕方からフワッ感が出てきた。
昨日は至って普通だったのに。ワケわからん。

今宵はスーパームーンだ。(^^)/


13000歩 11.3km 366k 26g 47s out3j

１年は早いなぁ２７

９月２７日（日）　　起床４時００分　　晴れ　　気温１８度



今日はこれから鈴鹿サーキツトまでお出かけ！！
この記事もタイマーを使って書いている。
午前中の早い時間には既にサーキット入りしている予定。(^^)/
帰宅後も多分疲れていると思うので今日はココまで。







色々とあの手この手を使って２０時に帰宅しました。
さすがに疲れたので記事は明日書きます。
体調が崩れなかったのでとてもハッピーでした。(^^)/

19000歩 14.4km 562k 40g 1h22s サーキット

１年は早いなぁ２６

９月２６日（土）　　起床６時２０分　　曇り　　気温１８度



今日で３日間ジョグをしていない。
具合が悪いワケではなく、明日の「Ｆ－１日本ＧＰ」現地観戦に備えているだけ。
食べてばかりで体重は適度に増えたか？(笑)

さぁ、明日の準備を色々と行わないと！！
例年通り新幹線と近鉄特急なので移動は楽チンだ。
天気もまぁ、昨年のような雨模様ではなさそうだ。

夕方からまたフワッ感が発生中。
良い意味で慣れてしまった感じでもある。

現在１９時４５分。入浴はまだである。
とにかくＴＶ観戦が忙しい。(笑)

もうしばらくしたら本日ラストのリハビリ体操を実施して
早めに布団に入ろう。